12个月宝宝睡眠问题
12个月宝宝睡眠问题，宝宝必须要从小开始，培养一个规律良好的睡眠习惯。最好的睡眠方式还是自行入睡，而且这样的睡眠质量也比较高。12个月宝宝睡眠问题是很多家长在意的问题。
通常情况下，1岁的宝宝每天晚上会睡10~12小时，然后在白天再睡2觉，每次1-2小时。不过，每个宝宝的睡眠时间长短差异性仍然比较大。
这么大的宝宝能爬能走、能自己玩，这些能力的发展都会让他莫名的兴奋，于是此时想让他安安静静地睡觉就会变得越来越难，而且这个时候的宝宝开始知道撒娇了，他可能会千方百计地撒娇、闹别扭，要求大人抱着、哄着自己睡，或者在临睡之前要求玩会儿或是吃些小零食。
对于宝宝的种种要求，爸爸妈妈不能纵容，要坚决让宝宝遵从一定的就寝程序，不跟宝宝谈条件，哄骗宝宝，否则宝宝即使睡了，也很容易醒来哭闹。
有的宝宝到了这个月龄，“夜猫子”的个性开始显现，晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡。这样的宝宝，很多时候爸爸妈妈也都是“夜猫子”，睡得比较晚。虽然此时的宝宝不至于到了晚上8-9点就必须睡觉，但睡觉时间最好也不要超过10点，所以到了10点左右的时候，爸爸妈妈最好是开始做睡眠准备并按时入睡，这会使宝宝慢慢也开始习惯晚上10点就睡觉。
当然，睡前一套睡眠准备工作也很重要，包括和宝宝做做简单温和的小游戏，放上舒缓的助眠音乐等。如果宝宝依然不肯乖乖入睡的话，爸爸妈妈不妨让宝宝安静地待会儿，同时把室内光线调暗或干脆关上灯，不要去打扰宝宝，这样过不了多久，他优能昏昏沉沉地睡去了。
2~3个月的宝宝虽然不像新生儿那样需要长时间的睡眠，但每天依然要睡16-18个小时。一般来讲，宝宝通常在白天大约要睡4-5次，每次1.5-2个小时，喂奶之后会醒段时间。而夜间的睡眠时间则会相对延长些，大约要睡10个小时。
有的爸爸妈妈很喜欢用摇晃的方法让宝宝睡觉，觉得这样可以让宝宝更快入睡，但其实这种做法是不对的，甚至是有一定的危险性。因为宝宝的头相对要大而重，颈部肌肉软弱无力，当遇到震动时的自身反射性保护机能较差，所以传统那种哄宝宝睡觉时用力摇晃摇篮、推拉婴儿车、把宝宝高高抛起在怀里来回晃动或是让宝宝躺在过于颠簸的车里等做法，都可能会令宝宝的`头部受到一定程度的震动，从而造成脑损伤。长此以往的话，轻者可能造成脑震荡，严重者还可引起脑损伤，甚至留下永久性的后遗症。所以，爸妈妈尽量不要用摇晃的方法哄宝宝睡觉。
这一时期宝宝的头骨发育还没定型，所以在睡觉的时候一定要注意姿势，有些宝宝的头型不正就是因为睡姿不正确而造成的。虽然头型不正与大脑发育无关，也不会影响大脑的发育，但偏得太重的头型会影响美观。
这时的宝宝发育很快，颅骨的可塑性大，及时采取措施，能纠正过来。可以让宝宝侧睡，后背用枕头或被子垫着，也可以经常调换睡觉的位置。但千万不能硬掰，以免造成损伤。
有的宝宝在入睡后可能会发出微弱的鼻鼾声，如果是偶然现象，就不是病态，家长不必担心。但如果是经常性的、而且鼻鼾声较大的话，那就应及早带宝宝到医院检查，谨防增殖体增大。
在人体的鼻咽部有个淋巴组织，医学上叫做增殖体。如果是病理性的增殖体增大，入睡后人就会张口呼吸，并引起鼻鼾。宝宝的增殖体增大严重时，还会引起硬腭高拱、牙齿外突、牙列不齐、唇厚、上唇翘、表情痴呆、精神不振、体虚和消瘦等反应。所以，如果宝宝睡眠时出现经常性鼻鼾，需请专科医师诊断是否是病理性增殖体增大，如果是病理性的应及早做手术切除。
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