戒掉夜奶的有效方法
戒掉夜奶的有效方法，很多宝宝在半夜的时候都会有吃夜奶的习惯，这个习惯对于很多宝妈来说真的是苦不堪言，所以很多宝妈都想给宝宝戒掉夜奶，戒掉夜奶的有效方法有什么。
1、调整宝宝的睡眠时间
小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。
2、下定决心不喂奶
妈妈要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
3、白天坐着喂奶，躺着不喂奶
安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱，不能让宝宝晚上喝奶。
婴儿吃夜奶的原因
1、宝宝真的饿了
随着宝宝年龄的增长，生长发育的速度也相应地加快了，你很有可能在宝宝的日常膳食中，营养搭配有些跟不上他发育的.需要。如果宝宝白天没有得到充足的饮食营养，晚上当然更容易饿了。不过，每个宝宝因为身体条件不同，对食物的需求量也不一样，这需要你细细地观察，反复地试验，弄清楚他到底是不是真的饿了。
2、宝宝对奶瓶本身有依赖
与其说宝宝夜里喜欢牛奶，不如说他喜欢奶嘴。在他跟奶嘴之间，形成了一种默契的交流。他喜欢奶嘴给予他的触感，这是一种很温暖很安全的感觉。因而，他对奶嘴有依赖。这从很多咬空奶瓶的孩子身上，也可以得到证实。
3、宝宝对妈咪的变相需求
宝宝夜间喝奶，是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班，有时候忙起来还要加班，回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要与妈妈有身体上的接触，比如拥抱和爱抚，也希望听到妈妈的声音，闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝的情感需求没有得到充分的满足，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要。
宝宝吃夜奶的危害性
1、加重宝宝的肠胃负担
人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。
2、影响宝宝的长高
有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。
3、引发宝宝的龋齿
夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。
4、宝宝容易肥胖
夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。
5、导致宝宝的营养素摄入不足
贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。
戒掉夜奶影响吃奶量吗
有些家长担心宝宝不喝夜奶会饿坏，其实，5-6个月的宝宝可以睡6-8小时而无需进食，保守来说，9个月后的宝宝夜间肯定无需进食了。宝宝醒来要喝奶，往往还没形成自主入睡的能力，依赖吮吸使自己重新入睡。
不戒夜奶的危害
如果不能够及时的进行断掉夜奶的话，对宝宝以后的这个睡眠质量，还有肠胃发育是非常不好的一件事情，还会影响到小爸妈的睡眠质量，以及孩子的一些成长发育。
可以在睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
一天的饮食时间表。
第一顿安排在早上6点左右，喂奶粉；
第二顿安排在早8点左右，作为早饭，以主食类为主；
第三顿在中午12点左右也是主食类；
第四顿在下午2、3点吃奶粉；
第五顿，晚上6点左右吃主食类为晚饭；
第六顿是夜宵临睡前喝奶粉。
其次，半夜宝宝哭着要奶时,不要急于给他，如果只是哼哼，就不理他，有时哼一下就睡了。不过不会睡很久，过会儿又会哼。但只要不是大哭都别急。如果开始大哭了，就给他用奶瓶喂水喝，一定要等到宝宝哭闹得厉害时才给奶喝。这样一般坚持一星期左右，宝宝就能把夜奶给戒掉。在这个阶段里，家人要有晚上睡不好的心理准备。
总之，宝宝要戒夜奶有三个关键因素。
一是在你睡觉前要喂他一次；
二是戒夜奶期间，要作好晚上休息不好的准备；
三是一定不能心软，不能宝宝一哭就心慌。
必须戒掉宝宝夜奶的6个原因
1、之所以一定要让宝宝断掉夜奶主要的是因为，在晚上人体的生理机能也都是会所有减退的，在晚上喝夜奶也是会造成宝宝的肠胃负担的，也是会引起宝宝的消化吸收方面的障碍的。
2、在宝宝晚上喝夜奶也是会造成宝宝蛀牙的情况出现的。
3、因为夜间也是属于生长荷尔蒙分泌非常的旺盛的时间的，因此，宝宝晚上醒过来，则是非常的容易妨碍宝宝生长的。
4、宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
5、宝宝在晚上吃夜奶，也是非常的容易导致家庭成员的作息时间受到影响的。从而也是会影响到家人的休息的。
6、断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉！
宝宝断夜奶的四个阶段
1、按照宝宝的需要喂食，但每次的量要比之前的少一点，等感觉宝宝适应了，就能进入第二阶段。
2、有点延迟的感觉，就是你要喂，我先抱抱你、哄哄你，看看行不行。这个阶段需要的时间比较长，可能宝宝会哭闹不已。这阶段，家长已经可以开始减夜奶次数了。
3、晚上如果有吃奶的需要，我不抱你，也不哄你。这个阶段适用于宝宝每晚只吃一两顿比较少的夜奶。
4、培养宝宝形成自主入睡的能力，宝宝能睡整觉，夜间无需喝夜奶。
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