培养宝宝良好的睡眠习惯
培养宝宝良好的睡眠习惯,新手爸妈常常会用错力气,在比身高、比长牙这类小事里钻牛角尖,但是不要过分担心,宝宝睡眠应该注意哪些呢,看看培养宝宝良好的睡眠习惯
1、给他自己入睡的机会。
许多新爸新妈认为,睡前抱着宝宝摇摇、拍拍,会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母,而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。但是,如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡,那他睡觉前都会有这种期待,当他夜里醒来的时候,他会因为不在你的怀里而感到无助,于是大声哭泣,向你求助。所以,应该帮助你的宝宝改掉要你哄着入眠的习惯。
当然,你不必完全抛弃睡觉前诸如此类的仪式,你可以拍拍、摇摇宝宝,直到他昏昏欲睡,关键是要在他还醒着的时候就把他放到婴儿床上去,以便让他最后看到的情景是你准备离开他。
那样,当他半夜醒来的时候,他会习惯于类似的情况,并且能再次安然入睡。 但是,如果你的宝宝已经习惯于在你的臂弯入眠,当他醒着的时候你把他放到婴儿床上去,他很可能会哭起来,这个时候你千万不能心软,要鼓起勇气,狠狠心,帮助宝宝戒掉这个习惯。
2、拿走奶瓶
如果睡觉之前,你喜欢给宝宝一个奶瓶让他吸吮,这很可能会让他形成一种习惯,以致一旦没有了奶瓶他就很难入睡,夜里醒也会因为找不到奶嘴而难以再次睡去。
允许宝宝伴着奶瓶睡觉还可能引起一些生理问题:喝奶之后多余的卡路里会刺激宝宝的消化系统,打乱宝宝的身体自然规律;躺着喝奶,由于口腔和耳朵是相通的,液体容易流进宝宝的耳朵,有可能引起耳朵的疾病。
所以,你应该帮助宝宝改正睡在床上喝奶的习惯,逐步减少牛奶的`进食量,直至完全戒掉。或者用纯净水取代牛奶,如果宝宝从奶瓶里只能喝到白开水,通常在1—2周后,他就会放弃吸吮。
3、让宝宝独睡
不要为了方便解决睡眠问题而让宝宝和你同床。研究表明:成人和幼儿一起睡很有可能打扰宝宝的睡眠,并且养成不好的习惯,尤其重要的是,让宝宝独睡对他来说是一种锻炼,可以让他学会在你离开他的时候不会焦虑烦躁。但是一些父母往往喜欢一家三口睡在一张床上。
帮助宝宝实现这个改变。6个月大的婴儿常常对和父母的分离表现出一种恐惧,并且会由此引发一些新的睡眠问题。为了宝宝在独睡的时候不会有被抛弃的感觉,请你在睡前花上10—15分钟时间和宝宝待在一起,给宝宝一个熟悉周围环境的机会。轻拍着宝宝,等他安静下来,你就可以悄悄离开了。
如果这些都无法让你的宝宝安然入睡,那就得请教儿科医生,看看宝宝是不是存在身体其他方面原因,以致影响睡眠。
培养宝宝良好的进餐行为
对于较大的婴儿来讲,除了吃适当的食物外,还需要培养孩子的良好的进餐行为。其目的一是为培养孩子良好的进餐行为和进餐礼节;二是为将来建立良好的进餐习惯打下基础。
对于不到一岁的孩子,家长应注意什么才能使孩子养成良好的进餐行为呢?
1、认识孩子的吃饭模式
孩子学会爬行、站立、行走后,仿佛一刻也安静不下来。他们整天忙着在屋子里“探险”,没有时间乖乖地坐着吃饭;即使能坐下来,由于注意力持续时间短,也不能乖乖地坐在餐桌前把饭吃完。满9个月的孩子,手的精细动作发育为能用拇指和食指捏起小东西,并且日渐熟练。为了练习这项重要的新技能,他会用手指拣起盘子里的小块食物或者伸手去拿盘子里的东西,搞得餐桌乱七八糟。这是喂孩子吃饭最困难的时期。
2、变化无常的习惯
学步期的孩子饮食并无规律,昨天的胃口可能还很好,今天就可能一口都不肯吃。看似毫无章法的饮食习惯搞得母亲晕头转向,同时很为孩子担忧。建议,把孩子一周或一个月所吃下的东西平均一下,你会发现他的饮食其实比你想像的均衡。他们往往不会天天摄取同样热量的食物,或许今天吃得很少,但过两天就会补偿回来。因此,孩子没有胃口时,少吃一些食物是很正常的现象。
3、言传身教
孩子虽然还小,但是他已经有了很强的模仿能力。在餐桌上,如果他看见别人含着满嘴食物大笑、乱丢食物、敲餐具等,他也会模仿这样做。所以,大人要注意自己在餐桌上的言行举止。
4、固定地点
每次固定在一个地方喂孩子食物,容易使孩子明白,一旦坐在这个位子上就是要吃饭了,可以养成在固定地点吃饭的好习惯。如果孩子真的饿了,只要坐在这里,就能很快地进入准备吃饭的状态。
5、餐桌上的表演
在餐桌上,孩子会有各种各样的表演。当宝宝把餐具或一块食物掉到地上时,身边人的反应会让他觉得很有意思,于是就开始了他的表演:把食物弄得到处都是,就是不放进嘴里。对于他的行为无论你是笑还是骂,孩子都认为你的回应是让他继续表演,会让他对自己的主导能力更加有信心。应付小家伙的胡闹,最好的办法是不予理会。这样,他就会自觉无趣,而不再继续。
6、孩子不饿
如果孩子在餐桌上只顾摆弄餐具、食物,而坚持不肯吃东西,证明孩子根本不饿。这时,需要及时地将食物收走。等孩子饿了,他自然会好好地吃饭。
7、鼓励孩子
如果孩子有了一点进步,哪怕仅乖乖地吃了两口东西,家长都需及时地鼓励他。这样才能促使他向你希望的那样发展。
对于婴儿期的孩子,家长不能强迫孩子用餐。否则,用餐的时间对于孩子和父母来讲,都会充满压力,感觉紧张。长此下去,必将影响孩子身心发育。家长可以采取变换食物花样的方式引导孩子吃饭,但不要过度地关注孩子每顿吃的食物量够与不够。总之,喂养行为是关系到母子双方的行为问题,它的好坏直接影响到孩子的营养结局,即身心的健康,所以必须引起每位家长的足够重视。
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