宝宝难入睡怎么办
宝宝难入睡怎么办？睡眠对于宝宝来说是很重要的，睡得安稳才能健康成长。可是有的宝宝会难以入睡，而且睡不安稳，经常半夜会醒来哭闹，那么宝宝难以入睡怎么办呢？
难题1 睡倒觉
有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗？
解析：面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯？
聪明妈妈巧应对：
1、白天少睡
在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。
2、外界刺激
白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。
3、舒服入睡
晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。
4、习惯成自然
良好睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就产生条件反射，慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。
难题2 夜哭?
有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，又开始哭闹了，这样的'宝宝被称作“夜哭郎”。这种情况不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。
解析：宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭;有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭;还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，感到很难过。
还有些宝宝夜啼，是由于大脑皮质发育不完善，没有建立夜晚睡觉的生物钟。如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃饱了就睡，那么，宝宝到了夜里就精神抖擞，如果没有人陪他玩耍。他当然就会啼哭。
聪明妈妈巧应对：
1、舒服小床
首先要帮宝宝铺好床，要软硬适中，太软容易导致窒息，太硬则会让宝宝感到不舒服。要摸摸床上是否有坚硬异物，及时清除。
2、拉暗灯光
暗沉的光线有利于宝宝快快入睡，如果宝宝比较小，可以在宝宝房间的一角开盏昏暗小夜灯，一旦宝宝醒来也不会对黑暗产生恐惧。
3、安静入睡
睡前不要对宝宝进行过多的刺激，玩得太疯不利于安静入眠。听听音乐，说说话，做做抚触，都会让宝宝感到舒适、安全，睡得更香甜。
1、宝宝难以入睡可能是环境的问题。宝宝入睡的环境需要多加注意，保持周围的安静，室内温度不冷不热，温度适中以及注意室内光线。宝宝睡觉时就不要打扰，睡觉时尽量给宝宝穿绵质地轻柔透气的衣物，让宝宝睡得舒服安稳。
2、平时可以带宝宝出去玩耍、运动，宝宝运动量大了，晚上就更容易入睡。不过，在宝宝入睡之前不要和宝宝玩耍，不要过份逗弄宝宝，不要带宝宝看刺激的电视和听兴奋的音乐，以免宝宝过于亢奋而难以入睡。
3、爸爸妈妈也可以选择陪伴在宝宝身旁，让宝宝熟睡后再离开。宝妈可以轻拍宝宝的背部，唱点儿歌或者讲点小故事，陪着慢慢哄宝宝入睡。在妈妈的哄睡之下，宝宝会更有安全感一点，入睡得也会更快，睡得也会更安稳哦。
认识宝宝的睡眠
事实上，孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
宝宝的睡眠质量直接关系到宝宝的身体健康和生长发育，怎样才能让宝宝睡得又香又甜呢？奉上几招安睡小招数：
妙招1：
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。
妙招2：
睡前别和他玩得太疯了，这样大脑太兴奋，很难睡着；
妙招3：
睡前不要给他吃得过饱，至少睡前一个小时以内都不要吃东西了；
妙招4：
为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
妙招5：
当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。
妙招6：
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3 枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉 消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
妙招7：
经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要 看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
哄宝宝睡觉过程
先给宝宝讲讲故事，我是先和他边看书边讲，而且很有原则，将完了书上的那几个故事就一定要睡，就算他闹也一样，原则坚持好了，宝宝就会知道，每次看完了就要乖乖睡觉，没有讨价还价的份。
熄灯后，躺着再给他讲两三个小故事，看到他揉揉眼睛了，就开始给他哼歌。注意哼歌的时候声音一定要根据宝宝的情况来，如果他眼睛已经要闭上或已经闭上了，就很小声很小声的哼就可以了，睡了五分钟以后，就可以停了。
如果宝宝在床上翻来翻去，说话，都别理他，也别搭讪，你就躺在那儿，闭着眼睛哼歌，他见没人理他，翻着翻着也就睡着了。
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