产后两个月注意事项
产后两个月注意事项，产后有些新妈妈会出现一些分娩后遗症,如出虚汗、尿失禁等，孕妇产后身体是非常虚弱的，这时候就需要调理自己的身体，以下分享产后两个月注意事项
产后第二个月注意事项
产后排尿会出现困难。可采取以下方法：1、最好是及时主动排尿。2、在下腹部用热水袋敷，用温水恤洗外阴和尿道周围。3、将大葱或大蒜捣成泥状，用纱布包裹，敷在脐下耻姑上，15-30分钟取下。尝试排尿。
产后出汗多属于正常现象。恶露的排放一般需要2-4周，少数可以持续1-2月，但超过三个月的肯定有病理因素存在。注意产妇未见月经来潮，却有受孕的可能。
避免睡软床，加强锻炼、避免持重。不宜喝茶，吃冷饮、多吃蛋。多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋、苋菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶。
产后6周内禁止性交，之后，性生活适当减少，注意不要感染。
产后易肛裂，起因多为便秘。要适当的运动。
预防产后的手脚痛。产妇不宜做过多的家务劳动，特别要注意手指和手腕的负担。在休养的同时适当下床活动。产后出现腹痛等症状，不能掉以轻心。不能吃刺激性食品。
流产后注意事项
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
产后两个月减肥注意事项
1、不要节食减肥产后42天内不要节食。
需要强调指出的是，产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。
2、合理饮食最重要。
女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
脂肪过剩搭配oslim草本，多喝水等分解脂肪降低体重，都可以很好的瘦，健康的`瘦下来，并不用太多牵挂减肥的事情，但是饮食同时清淡为好。
3、饮食结构首先要合理
孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养.
但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。
4、信心最重要。
产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体的恢复。
5、母乳喂养能减肥不可信。
有人问，“曾有报道说，母乳喂养有助于产妇减肥，母乳喂养真有这样的效果吗?”我的回答是，母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要.
而且对于产妇的恢复也有好处。因此，我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。
但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。总之，产后减肥一定要注意做到这些，只要注意到了，一定会还妈妈一个好身材的。
6、分娩方式不同减肥方法各不同
自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。
而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。
产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
产妇坐月子的第二个月里排尿可能还是不方便的。所以，产妇最好要自行排尿，不要憋尿，这对身体不好。平常，产妇在腹部往下可以用热水袋敷一敷，而且要用温水洗外阴和尿道周围。恶露的排放一般需要2-4周，少数可以持续1-2月，但超过三个月的肯定是有病理原因存在。
而且，产妇产后出汗多是正常现象。另外，产妇要注意自己的月经是否正常到来，若是没有，那么要查出自己不来月经的原因。此外，产妇是不能够睡软床，容易将身子养坏。还要加强锻炼，避免便秘，但是重物是不能够提的。
在饮食方面，不宜喝茶，吃冷饮、辛辣刺激食物。可以多吃蛋、莲藕、黄花菜、海带、莴笋、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。最重要是，产后6周内是不允许进行性生活的。即便身子好了，也不能立马就进行性生活，而且性生活次数也要减少，注意不要感染。
【产后两个月注意事项】相关文章：
顺产产后注意事项大全02-23
产后瘦身妙法02-16
产后伤口护理02-22
产后减肥的窍门02-23
产后伤口护理指导02-23
产后伤口护理措施02-23
产后伤口护理图片02-23
两个月宝宝总是流口水02-16
产后皮肤保养的秘笈02-22
产后肥胖怎么办02-20
