奶水不足的因素有哪些
奶水不足的因素有哪些？有很多孕妈在生完孩子之后都会用母乳喂养小孩，因为母乳是最健康且营养的食物，但是有很多孕妈会有奶水不足的情况，下面分享奶水不足的因素有哪些？
营养成分不合格
奶水情况最立即的最能体现新妈妈摄取的营养成分情况，假如你一直在临产前有节食减肥或是食欲不佳的情况，那?，在你孕妇分娩以后，是没法立刻有许多奶水的。因此，诸位怀孕后期的妈妈不必盲目跟风少食或是服用一些?]有营养成分的食材，一定要均衡饮食，那样新生儿出生以后，你的奶水才不会非常少。
紧张焦虑
应对绵软的新生儿，新妈妈们一直会非常焦虑不安，常常会担忧小宝宝是否会那样难受，那般不健康这类，这种忧虑都是危害新妈妈的精神面貌，进而造成 脑垂体受营养成分，母乳代谢当然也会降低。因此，新妈妈们要放开心理状态，或是让有工作经验的老年人在身边和自身一起照顾新生儿，降低多余的忧虑。
刨腹产奶水少
分娩方式也危害母乳的.是多少，和选择顺产对比，刨腹产的妈妈奶水会少一些，这是由于在顺产的过程中，各种各样人体的刺激性会让母乳提早来，到来多，刨腹产则反过来，治疗药物的功效，及其创口的痛疼，都是危害母乳。
弄错了?纫?/strong>
当你挑选的哺乳内衣并不是穿棉的，则非常容易出??纫碌幕??宋?氯?橄俟埽?」苷饫嘧纯鼋衔?伲?墒且不岵???蚨??侣杪杳翘粞〉牟溉槟谝乱欢ㄈ绻??薏牧稀?/p>
产后奶水不足的原因有哪些
休息不好
宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
过早催奶
现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。
产后开奶不及时
虽有言论称宝宝第一口奶并不是最重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。
如果在产后三天还不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。若因为乳腺堵塞无法开奶，可以考虑请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
过早求助奶粉
有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
婴儿吸允姿势不正确
可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
不适当的加辅食
有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。
产妇产后奶水不足吃什么好
花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
金针菜
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
莴笋
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。它也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
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