儿童7—12岁大脑发育如何锻炼
儿童7—12岁大脑发育如何锻炼，孩子的智力启蒙只能是宜早不宜晚,并且要赶在一个关键的黄金时期内，平时一定要多注意给宝宝饮食均衡，这都是很有效果的，儿童7—12岁大脑发育如何锻炼。
7_12岁大脑发育最佳时期
谁不想有一个聪明宝宝，只靠遗传来决定孩子的智力发展的话，可能就会平白的错过很多“潜力股”。除却遗传因素，其实孩子的智力发展在后天阶段依旧可以有很大的提高，只是很多家长都不甚在意。
就比如孩子年龄非常小，不懂事，还没有明显的智力发展特征时，家长都意识不到需要进行一些智力训练，来促进启蒙发展达到更好的高度。等到孩子懂事了，和同龄人相比较起来，发现有一些差距，这个时候再想进行硬件上的赶超，就有些困难了。
所以，孩子的智力启蒙只能是宜早不宜晚，并且要赶在一个关键时期内，太早了效果达不到，错过了又无法弥补。所以关键时段对于孩子非常重要，这给家长带来的是事半功倍的效果，在培养孩子的问题上，最重要的是做对，而不是做的多且杂还没到点子上。
智力发展不夸大遗传作用的同时， 要客观积极的对待后天的培养提高，对于孩子大脑发育的“黄金时段”，错过就难在发展，家长要及时抓住。
孩子大脑发育的“黄金时段”
心理学理论中把人生初期分为六个阶段，0到1岁是乳儿期；1到3岁是婴儿期；3到6岁是幼儿期；7到12岁是童年期。
那么根据医生理论来讲，在婴儿还没有出生时，在妈妈肚子里到降生的这一时间段，其实就已经完成了大脑细胞的数量生成，这才是第一个黄金时段。那么等到孩子出生后到三岁之前，这期间要经过第一次自我意识的萌发，大脑高速发展，这是第二个黄金时段。孩子三岁往后在六岁往前，是各种习惯和认知养成的重要阶段，这是第三个黄金时段。
并且从孩子大脑发育速度来看，刚出生时大脑只有成年人的百分之二十五，到三岁的时候就能飞速发展到百分之八十，这个速度是成倍增长的。到了六岁至八岁的年龄，孩子大脑关键发育基本结束。
这也就对应了“三岁看大，八岁看老”的说法，也只有这两个时段是家长可以充分利用并培养提高的。尤其是孩子的三岁前的大脑发育高峰时段，可以说错过了这个飞速发展的时期，那对孩子的损失是非常之大的。
孩子在3岁前的“黄金时段”大脑会如何发展？
首先，自我意识的萌生。孩子刚出生不久时，家长的抚养任务更像是一个保姆，只要管理好孩子的吃喝拉撒睡以及适当给予安慰。这个时候孩子的身体在快速发育，其实跟个小动物没什么差别，完全是自身本能的一些需求，对外界的认知基本为零。
但是孩子慢慢成长，两岁期间就会有一次发展期，虽然表现方式比较激烈，常常表示的对外界不满，但这恰恰是孩子在打破之前的既定认知，开始不满足于一直的生活状态。有了首次的对外界的反抗，想要从被动者变为主动者，初步有了自我意识的发展，产生了自己的想法和意见。
其次，创造渴望的增加。三岁左右的孩子因为行动力被受到太多限制，无法进行太多创造性的实践活动，但这时期又刚好是孩子的创造力、想象力发展的活跃时期。对外部世界的初步了解以及自我大脑思维的高速运转，使得孩子创造意识的渴望不断加深。
然后，实践探索的积极。在孩子初步认识世界之后，所有的事物印象在孩子眼中都是新鲜的。因此，孩子会显得对什么事物都变得很好奇，喜欢摸一摸，碰一碰。家长说“不许”“不要”这些话是没有什么用处的，反而会更加重孩子的好奇心，这是孩子对世界的`主动探索。只听大人说是无法满足孩子内心的渴望，只有动手实践才能满足孩子的好奇。
抓住孩子智力发展“黄金时段”，家长如何做？
1、鼓励孩子多尝试，多动手
由于孩子年龄小，家长顾忌孩子的安全，常常会过度保护。但是这个时期孩子必须要亲自去认识世界，多动手，才会有切实的体验。不要总是做孩子探索新事物路上的阻碍，孩子愿意去探索就是证明了自己的兴趣，如果贸然切断孩子的兴趣，只会给孩子带来不好的体验。并且阻止孩子探索，其实就是局限了孩子的思维拓展。
试想一下，孩子的思维正在活跃阶段，就像是开发解锁不同领域一样，在这个圈子里孩子充分掌握了，就想去另一个新的没见过的圈子里看看，但是被阻止了。那么孩子就只能待在家长给创造的舒适圈，同时也局限了本该拓展变宽的思维发展和智力提高。
2、不说否定的话语，降低孩子积极性
在孩子发展的时期，家长不要提早想着用什么“挫折”“打击”教育，孩子刚对世界有初步的认识，正是好奇心重的时候，如果总是给孩子否定的答案或者建议，会降低孩子的积极性。孩子的大脑高速发展期，是需要家长在旁协助引导的，做孩子成长路上的引路人，而不是阻碍者。
孩子探索新事物，不免要遇到难题，这个时候家长要做的是从旁鼓励协助，并适当提供意见和思路。而不是孩子询问时，总给出一些“这个肯定做不到的”“没有可能的”之类的否定回答。家长的共同协助是帮孩子激活大脑，让孩子有更积极的思考主动性，如果总是否定或者消极的回答，孩子的动脑积极性也相应的降低。
3岁
这段时期锻炼大脑潜能的关键在于培养大脑功能的基础——本能。
3岁左右的孩子开始有了强烈的自主意识，会陆续出现生存、求知和找同伴的本能。
这些本能也会让幼儿的大脑出现各种特征，例如：想竞争，想要模仿，想自己做一些事，或是想成为妈妈或兄弟姊妹等周围人们的同伴。
这时候，我们要善于利用孩子的竞争意识。
比如告诉孩子：“把玩具收好”。但是往往讲完后孩子却毫无动静。这时候不妨试着对孩子说：“我们来比赛谁收拾得快！”孩子听了就会兴高采烈地开始整理。
让孩子快跑的时候，他往往会叛逆地，反而更慢吞吞。但是提议孩子比赛：“看谁先跑到那边。”孩子就会产生斗志往前跑了。
儿童不喜欢填鸭式地硬塞太多知识，但是对于学一点点新东西却会觉得开心，这就是因为求知本能产生了想要模仿、想自己做一些事的特性。
但是他们往往还不知道该如何去表达自己的情绪，往往会本能地哭闹、撒泼打滚。
家长首先要明白孩子的需求，然后可以给孩子选择的机会，尽量不要用暴力解决问题。
比如面对哭闹不想离开电视的孩子，可以让孩子选择洗澡或者听睡眠故事，比强关电视要来得好。
重要的是让孩子能抱着愉快的心情对话，并且经常夸奖孩子。
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8岁
很多孩子开始步入小学，进入了第二个叛逆期。
进入新的环境，总觉得自己长大了，想自己做主，所以经常跟父母唱反调。
其实7、8岁的孩子正处于天性爱玩的时候，精力旺盛，正是需要跟小伙伴玩耍去发泄的时候。但是家长往往会拘束孩子出去玩，其实只要孩子作业写好了，就可以放心大胆地让他出去闹腾。
什么年龄做什么事情，7、8岁的孩子总窝在家里，对身心发展是非常不易的。
此外，这个时期的孩子不管是写作业还是其他事情，总有磨蹭、拖延的坏习惯。
“待会再做”这句话代表的是“并不想做”的心情。换句话说，老爱讲“等一下”的小孩，大脑没办法培养主动想做的心情，思考力和记忆力自然无法充分发挥，最后会变成一事无成的脑袋。
当孩子说出“等一下”时，先想想为什么孩子不想马上去做。
若是因为有其他想做的事，比方说：因为正在打电玩，所以听到要收拾房间就回答“待会再做”。
这种状况下，可以问孩子：“现在赶快收拾，收拾完后就可以尽情打电动，你觉得先做哪件事比较好呢?”
让孩子主动说出：“我现在先整理。”
如果孩子本来就不喜欢整理房间，不妨花点心思设计出类似比赛的方式，和孩子同乐，以去除“讨厌”这种情绪为先决条件。
总之，请仔细观察孩子，并且妥善引导，别让孩子养成凡事都要“等一下”的拖延习惯。
12岁
7岁～12岁之后，是适合真正进入学习的阶段。
不过从锻炼大脑潜能的角度来说，有一点是父母亲务必要注意的，那就是绝对不要总对孩子说“快去念书”这种话。
这个时期儿童的大脑，属于接受越多父母的指示、命令，表现就会变得越差，因此具有丰富人生经验的大人，必须妥善指引一条明路，而主要关键就是“丢出好的问题”。
建议在这种状况下可以利用好的问题，将“要这样做才对！”的命令改成选择题，以“你想要怎么做呢？”来询问，让孩子能自己选择。
比方说，如果孩子不擅长自然科，父母光说“自然科要多用功一点！”或是“有不懂的地方就问老师啊”，这样还是没办法激发孩子的动力。
不如改用这种方式：
“ 妈妈小时候也很怕自然科呢！不过，我只要一有不懂的地方就去问老师，几次下来之后，自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下来想怎么办呢？”
重要的是让孩子自己说出“我也要这样！”“我会这么做！”如果想让孩子也思考解决方法，就说：“说不定还有更好的方法，先想一想，明天再说吧！你是妈妈的`小孩，一定想得出好办法。”
试着用这种提议来激发孩子的自尊心。等到孩子努力想出来之后，别忘了大力称赞：“真不愧是妈妈的小孩！”
哪些维生素有助大脑发育
维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。
维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。
维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。
而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。
维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。
婴儿缺乏维生素C有哪些症状
爸爸妈妈们在生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C，可从以下几点具体表现看出：
一是宝宝面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。
二是宝宝毛发干枯，易折断，伤口愈合差。
三是宝宝免疫力下降，易受感染，比如易感冒。
四是宝宝牙龈出血、全身其他部位出血。
五是宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。
六是严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。
如果平时观察到宝宝有以上的一些症状，那么基本已经可以确定宝宝缺乏维生素C了，但是为了安全起见，还是要带宝宝到医院去做专门的微量元素检测，以确定宝宝的具体情况，最后对症下药，确保宝宝能够得到最好的诊治。
婴儿如何补充维生素C
宝宝补充维生素C一般是从母乳中获得的，母乳中含维生素C较多，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持母乳喂养。大约100毫升母乳中含有6毫克的维生素C，这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。
如果是牛奶喂养的宝宝，给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素C，也能够满足宝宝对于维生素C的需要。
到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的`维生素C来源。当辅食逐渐替代奶，成为宝宝的主餐后，爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求。
6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；1岁以上的宝宝，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。
当然，母乳喂养的妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，这样才可以给宝贝补充丰富的维生素C。
运动胎教给胎宝宝的好处有哪些呢？
1、促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
2、促使孕妈咪胎宝宝吸收钙
孕妈咪去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。
3、防止胎宝宝长成肥胖儿
经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎宝宝“减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的几率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4、帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使孕妈咪情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
5、可促进胎宝宝的大脑发育
孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内；孕妈咪运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。
什么是运动胎教
所谓运动胎教即是指怀孕后，孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼，从而间接地促进胎儿在腹中活动，同时也能够促进胎儿肌肉的生长与大脑的健康发育。对于母体也有很大的`帮助作用，比如更好地度过妊娠期以及保证分娩的进行。因此运动胎教同样属于效果较好的，经常被采用的胎教方法。
胎教运动的好处
1、促进血液循环：孕妇瑜伽等运动胎教方式可以让其活动四肢，使血液流通更加顺畅，这样可以使孕妈妈与胎儿进行血液的流换。
2、增加孕妈妈的食欲：运动会消耗掉一定的体力与能量，因此当准妈妈运动过后会使食欲增加，这必然会使孕妇摄入更多的营养物质，从而满足了母体与胎儿对不断增加的营养的需求。
3、促进胃肠蠕动：合适的运动能加速孕妇肠胃的活动，这样可以为孕妇顺畅排便提供条件，进而减少甚至避免发生便秘。
4、增加肌肉的张力：适当运动能够增加孕妇身体各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，这样能够调节盆腔充血情况，从而为生产做好准备，以便安全顺利地娩出胎儿。
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