母乳的储存方法和时间及解冻
母乳的储存方法和时间及解冻，很多的职场妈妈，出了月子就要回去上班了，但宝宝还在喝母乳没有戒奶，所以妈妈们一般会提前把母乳用吸奶器吸出来，然后放冰箱保存，为了宝宝更好的成长，下面我们一起来了解一下母乳的储存方法和时间及解冻吧。
母乳储存指的是因为母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱存储。
母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。
“背奶妈妈”说的就是这样一群人：她们生了宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，但现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。
母乳常温保存时间：
初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。
成【熟】母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；
19—22℃室温内可保存10小时；
25℃室温内可保存6小时。
母乳储存冷藏保存时间
母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。
保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周； 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；
如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
实际操作篇——用具、吸奶、储奶、解冻：
1、准备用具，准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2、吸奶，可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。
即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。
吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3、储存，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4、解冻，冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。
解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质.最好不要把奶放在冰箱时,这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。
储存母乳的加热方法
不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。育儿专家们建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。
每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。
母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。
母乳最好不要使用微波加热，第一受热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”;第二目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法不一。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏营养。
一、母乳储存：
1、储存容器：建议使用玻璃、聚乙烯等材质的容器存储；
2、储存量：根据婴儿食量进行适量储备；
3、储存温度、时间：常温20℃-30℃保存不应超过4小时，冷藏室4℃温度下保存不超过48小时，冷冻室低于-5℃温度下保存不应超过3个月；
4、储存位置：母乳吸出且放冷后，可以进行冷藏或冷冻储存，冰箱内应避免存放其他物品，且母乳应避免放置在冰箱门位置，避免开关冰箱时温度变化导致变质；
5、注意事项：冷冻后母乳体积膨胀，建议存放的母乳不超过容器的四分之三，以防爆袋；储存母乳前应标明储存时间，建议根据储存时间先后顺序进行哺乳，避免母乳存放时间过长变质或造成浪费；
分次储存的母乳应在冷藏室储存至温度一致后混合储存，应避免刚吸出的母乳和冷冻的母乳混合；
6、储奶袋的使用：不可重复使用，防止细菌滋生、封闭不严等情况。
二、母乳解冻：
1、解冻方法：冷冻的母乳可在冷藏室中储存解冻或在流动水中解冻，也可使用37℃-40℃温水隔水加热，或使用恒温调奶器进行加热或解冻；
2、注意事项：避免使用沸水加热或使用微波炉加热的方法解冻，防止母乳中营养物质变性或烫伤婴儿；母乳解冻后应尽快喂食，同容器中未使用的母乳不建议重复冷藏或冷冻储存，如再储存也不应超过24小时。
储存母乳时，掌握一些小窍门，可以使母乳更新鲜，喂宝宝也更方便，新妈妈一定要掌握。
1、别装太满：不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说，储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的`3/4，而且储奶袋在封口时，要将里面的空气挤出。
2、写清时间：在容器外贴上挤奶时间及储存的时间，以便清楚地知道母乳保存的期限，以免时间过长导致细菌滋生
3、冷藏要放对地方：冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方，而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
4、分装成小份：为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份（60-120毫升）冷冻或冷藏。
如何冷冻母乳？
1、把母乳放入专门的储奶袋中，记得要把袋内的空气挤出并密封好。
2、将密封好的储奶袋放入冰箱冷藏或冷冻。
3、冷冻下可保存3~6个月。
如何复温母乳？
1、冷冻室去除冷冻母乳，在冰箱冷藏室放置1小时，或是放在冰水中解冻。
2、将解冻好的母乳倒入宝宝的奶瓶里。
3、将奶瓶放在流动的温水下复温，也可以将奶瓶放在盛有温水的容器中复温，但是要记得在水温变凉后，再添进去新的温水，直到母乳接近体温（冷藏室里的母乳，可省略前两个步骤，直接从这一步开始）。
4、不管是那种母乳的复温，都要不停地用手甩动奶瓶，以达到均匀受热的目的。
5、复温结束后，要第一滴奶液在手腕内侧，如果接近手腕温度就说明成功了，可以给宝宝喂奶了。
编后语：关于母乳冷冻、解冻，任何一个环节出现差错，过能导致母乳营养流失，所以妈妈们要注意啦~
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