母乳喂养会导致母亲气血不足
母乳喂养会导致母亲气血不足，很多宝贝妈妈刚生完孩子身子还很虚弱，再加上还要喂养宝宝，导致身体营养跟不上，气血不足，这是什么原因，遇到这种情况该怎么办，下面一起看看这篇关于母乳喂养会导致母亲气血不足的内容。
哺乳气血不足怎么办
生孩子是女人一生中最重要的关卡。生孩子是一个技术活，同时也会让女性朋友们气血两亏。如果平时就贫血气血不足的女性就要注意了，在生完孩子后由于出血量大会损伤一部分元气，这个时候更应该补回来了。当产后哺乳气血不足怎么办？
哺乳气血不足怎么办
“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”
另外建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、豆腐和血补充铁和蛋白质。多吃蔬菜水果，多多补充维生素c。平常注意要防止偏食，多服用大枣、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、核桃、黑芝麻、菠菜等，也可以用当归、黄芪、党参、白术等顿老母鸡。
为什么产后哺乳会气血不足
1、怀孕的时候，胎儿的发育所需的营养都是从妈妈的血液中获取的，导致妈妈缺血。最明显的变现就是怀孕期间面部长斑。
2、分娩时，又会大量出血。缺血必然体虚。体虚就又会没有足够的体力排除体内恶露，诱发各种产后月子病。
3、母乳喂养也是女人气血两亏的主要因素。母乳喂养是妈妈通过乳汁把营养输送给宝宝，导致妈妈体内营养和血液匮乏。缺血气亏导致妈妈出现乏力、失眠、健忘、等症状。
坐月子和生孩子同样重要，因此，女人一定要照顾好自己身体，不要亏待了自己。产后的调理要从身体和心理两个方面来进行，对于产后哺乳气血不足的女性，可以按照上面的方法来进行补气血。只有好好补身体，才能更好的照顾孩子和家庭。
然而决定母乳的多少和质量的，是气血
中医认为，母乳是由充足的气血化生而成的。《黄帝内经》中说“女子以血为本”。血是妇女月经、怀孕、哺乳的基础。气与血同源，气属于阳，属于功能的，血属于阴，属于物质的。
● 当气血充足的时候，女子还没有怀孕，气血向下走就会变成每个月准时的月经。
●怀孕的时候，气血就会去提供营养给胎儿。
● 当女子生产后，气血上行就会变成乳汁分泌出来。
乳汁的多和少，跟乳房大小或者胖瘦都没有直接关系。有的妈妈看起来瘦瘦小小，但是奶水很多，就是因为她气血充盈阳气足。有的妈妈原来就是虚寒体质，奶水就会比其他人少。
现在普遍认为缺奶的几种原因：
1、营养不足，不足以产生奶水。
2、乳腺导管不通，导致奶水不下来。甚至可能产生乳腺炎。
3、娃娃吸吮少，对于催乳刺激减少，导致乳汁分泌减少。
所以针对以下几种情况我们需要单独来谈。
第一个，营养不足，导致奶水产生减少。中国有一个非常大的误区，认为哺乳期必须要多喝汤水，保证下奶。老百姓的营养认知太差，认为多喝汤水就是往死了喝汤。
所以各种汤喝上，导致饮食量减少，饮食量减少，汤里面又没有多少营养，营养少。导致奶水里面的各种成分都无法生成，导致奶水少。
所以解决这种情况是：保证每日饮食量。米饭、肉、蔬菜、牛奶、鸡蛋、油、盐都必须保证。而且需要吃到充足量。量怎么定标准呢？就是按照正常居民膳食指南即可。里面有非常明确的量。
至于老百姓说的各种所谓的20个鸡蛋的蛋月子，一天一只老母鸡各种月子餐必备，可要根据产妇的消化吸收能力而定。
第二个：乳腺导管不通，可以采取专业的催乳师。记住，一定是专业的催乳师，进行乳腺导管的疏通。
第三个：乳汁分泌和吸吮刺激关联大，所以必须保证每日的吸吮刺激。每日需要小孩的9-12次吸吮。有一点奶就吸吮掉，可以刺激机体继续分泌。如果有了，不去吸，机体会认为够用了，就不分泌了。
宝宝吸吮是发出信号，因为哺乳是妈妈的天职，妈妈的身体收到信号就会生产母乳。但是它并不能提供母乳的来源。那么从母体来看，真正供应生产母乳的是什么呢？
为什么产后会抑郁、掉头发、晚上睡觉盗汗？
就是因为气血不足。产妇在生产过程中出血耗气，气跟着血一起流失，导致阴血亏虚，脏腑失去濡养。
气血亏虚，肾精不固，或兼有肝气郁结，或进一步气郁化火，产后妈妈就很容易有情绪问题，就是我们说的产后抑郁。说到底就是气血亏虚的原因，之前虚、寒体质的妈妈，这些问题都会比其他人更严重一些。
喂母乳不一定会导致妈妈气血不足，但是气血不足一定会影响到母乳的乳汁的分泌，到最后母乳减少。母乳主要是依赖于血液产生，并运输到孕妇乳房，与乳腺共同作用形成的乳汁。
所以孕妇在哺乳期间，一定要保证气血的充足。不但婴儿可以吃到好的母乳，而且对产妇的身体健康也很重要。平时多注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠质量，有利于身体血液的循环。
气血不足会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少，这种情况是要吃些补血的，吃了不会对婴儿造成影响，请放心。
母乳喂养对母亲的`好处很多，包括且不止于以下内容：
1、 可以帮助母亲恢复孕前体重，在母乳喂养的过程中，母亲的母乳通过喂养给了宝宝，自己的营养代谢得到正常地流转，自然能更好地恢复孕前体重。母乳喂养的情况下，每天的泌乳消耗将近500千卡的热量，有助于轻松恢复健康体态；
2、 母乳喂养的母亲，可以降低一些心血管疾病、糖尿病的患病率，并且可以降低日后罹患某些癌症的概率；
3、 母乳喂养能够帮助刺激缩宫素的分泌，促进子宫收缩，助其更快更好地恢复原来大小，尽快恢复子宫收缩，有助于恶露排出，更有助于子宫回复原来的大小和健康；
4、 母乳喂养能够让母亲感到快乐，增加母爱感，增加成就感，这种心情的愉悦感，对于产后身体身心愉悦，非常重要，对预防产后抑郁的作用也是非常大的；
5、 母乳喂养的母亲，能降低乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的风险，具体机制这里就不赘述了，但这已经是被很多科学研究证实了的。
综合上述总总内容，母乳喂养可以给母亲带来很多长期或短期的益处，主要内容可以总结为：加速产后恢复、减轻应激反应、促进体重减轻、降低心血管疾病、糖尿病和部分癌症的风险。
当然，也不得不说，母乳喂养对于宝宝和这个家庭来说，也会带来很多好处，但是母乳喂养的情况下，母亲确实很辛苦，特别是出生后6个月内，纯母乳喂养的情况下，母亲一定要注意休息，避免过度劳累。
家庭成员要主动承担起照顾家庭、做家务等责任，才能让母亲，更健康~
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