奶水不足怎么追奶
奶水不足怎么追奶，宝宝出生以后都是需要喝母乳的，母乳的营养价值是很高的，最幸福的事情，莫过于看到宝宝那吃饱喝足，心满意足的在怀里睡去。下面看看奶水不足怎么追奶及相关资料。
奶水不足追奶的方法比较多，比如鼓励宝宝吸吮乳头、调节饮食结构、药物追奶、保持充足睡眠及愉悦心情等，最好根据自身情况及时调理，增加奶水量。
1、鼓励宝宝吸吮乳头：宝宝在吸吮乳头时会刺激脑垂体分泌催乳素，从而促使乳腺分泌乳汁，使奶水慢慢变多；
2、调节饮食结构：奶水少时，可以适当多吃一些肉腥食物，比如鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡肉等，可以补充营养，使奶水增多，同时还要多喝水，也有下奶作用；
3、药物追奶：如果刺激乳头或者调整饮食结构都没有效果，可以在医生的指导下选择服用下奶药物，比如王不留行、胎盘片等，都有一定的下奶作用；
4、保持充足睡眠及愉悦心情：睡眠充足，乳腺才能休养生息，使奶水量增多。另外，保持愉悦的心情也有利于下奶，同时哺乳期也要避免劳累、情绪激动等，以免回奶。
如果奶水量确实比较少，且采取措施后没有改善，建议可以给宝宝添加奶粉，混合喂养可以避免因奶水不足而导致宝宝营养不良。
第一，发现自己奶水不足了，不要着急，很多妈妈因为自己突然家中有事，心情深受影响，会突然奶水减少，甚至没了奶水，这时妈妈一定控制自己的情绪，一切以宝宝为重。
第二，没有家庭变故，发下把自己奶水减少了，首先保持稳定的情绪，尽量查找原因，这时，不要急于让宝宝喝奶粉，要坚定母乳喂养的'决心，找办法应对。
第三，让宝宝频繁的吸奶。如果宝宝不吃，也要用吸奶器吸出来，让奶水习惯性的排出来。
第四，夜间也要让宝宝吸奶，宝宝不吸奶也要用吸奶器吸出来，夜晚是乳腺分泌的高峰期，一定坚持，刺激乳腺分泌。
第五，多补充有营养的食物，和鲫鱼汤，催奶效果不错，对妈妈的健康也很有好处。
第六，多喝猪蹄汤，母鸡汤，在我们这里，每个坐月子的妈妈都会经常喝这几种汤下奶的。
第七，保持乳房卫生，经常按摩乳房，刺激乳房，按摩乳腺，保持乳腺畅通，这样会促进奶水分泌。
1、热敷按摩法按摩前妈妈们首先需要温水清洗乳房，之后用毛巾热敷，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样做按摩时也没那么疼的厉害。按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。按摩时双手可搽些橄榄油，防止摩擦造成伤害。
2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边 压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
3、乳房底部的按摩法在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住。
把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法奶水越少，越要让宝宝多吸。;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可以通过借助宝宝的嘴巴来达到按摩的目的。建议新手妈妈们，一定要让宝宝多多接触乳头，慢慢的宝宝就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也有利于妈妈催奶的哦！
追奶的时候不要盲目的喝汤，太油腻的汤会造成堵奶，这个时候可以使用卷心舒缓乳，疏通乳腺，使淤积的乳汁排出通畅、肿块消失，同时预防和缓解乳房敏感、肿胀、胀痛的症状。
注意事项
一旦堵奶一定要及时排奶
追奶的时候不要盲目的喝汤，太油腻的汤只会造成堵奶
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