人如何克服对年龄的恐惧
人如何克服对年龄的恐惧？我们每个人的年龄都会慢慢的增长，但有很多人对于年龄的增长具有一定的恐惧，害怕自己衰老死去。下面为大家分享人如何克服对年龄的恐惧的相关内容。
1、打开微信读书，找一些禅学书籍去阅读，去静心。或者去喜马拉雅听书，听国学大师或传统文化，让自己静心。
2、拿笔写下来自己感兴趣的事情，未来可以朝这个努力的方向。渐渐心越来越清晰自己到底想要什么。
3、结交一些年长的相对成功的人去请教，去交流，去诉说自己的迷茫与不安，他们是过来人，可以给我们一些诚恳的建议。
4、培养一些兴趣爱好，比如:健身，写作，舞蹈，拳击之类的，让肌肉变得紧实，让自己看起来非常年轻，渐渐就忘记了自己的年龄。
5、去大自然里走走，深呼吸，感受世界之大，个人之渺小。去医院里看看，感受自己健康得活着多幸福。
年龄的增长，变得越来越明显，担心自己变老后，很多事情就做不了了，这是一种典型的年龄恐惧症。
这种恐惧症，主要来自于我们对未来的'不知和担忧，自己的青春一去不回来，未来的自己能不能适应社会的发展等。
首先我们要从心理上接受这一事实，要知道这个每个人都必须要经历的，而且不可逆转，我们要做的或者只能做的就是保持好的心态。
不断的学习和提高自己，对自己的家庭，工作，以及生活保持着兴趣，以及积极性，这样即使年龄大了，也能积累出丰富的人生。
笑对人生，我们要时刻提醒自己保持愉快的心态，笑对人生百态，这个是保持自己身心健康的重要秘诀。
另外就是要保持学习的形态，永远不要让自己的好奇心消失，对任何事情都保持的兴趣可以让你不断学习激活脑细胞，就会一直有好的事情。
适度的运动以及装化自己，把自己搞得美丽的而且棒棒的自己也会对自己充满信心，也会对生活更加的有兴趣。
女性如何应对年龄恐惧症
平常心：千万不要天天想着自己的年龄增大了，自己老了，会发生一些很糟糕的事情。要知道每个人都会老去，要以平常心来对待整个事情，不要极端的看待年龄增大这件事情。
倘然应对：不要每天想着年龄的增加，会给你带来哪些不好的事情。我们可以通过看书、画画等，扩宽自己的视野，增加自己的阅历。毕竟一个人的气质里，藏着她曾经历的一切。
多接触年轻人：年轻人往往对新鲜的食物很敏锐，多和年轻人打交道、聊天，能够打开你的世界大门，遇见更好的自己。
保持好奇心：不要想着自己老了走不动了，我们要时刻保持好奇心，对周边的事物维持兴趣，激发自己的内在动力。能够让自己的心态，永远的维持在年轻有激情的时代。
运动：如果比较担心自己的身心状态，那么我们就运动起来吧。哪怕只是每天在外面散步一小会儿，哪怕只是跳跳广场舞，这也都是很不错的。
自信：一个自信的人，无论岁月在她那留下来什么痕迹，也永久散发着她独特的味道。无论在任何时刻，我们都应该无比的自信，并确信自己是最好的。
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