湿气重有哪些明显的症状
湿气重有哪些明显的症状，有一些人可能因为自身或者周围环境的原因，饮食不健康运动不到位都会使体内的湿气比较重，这样会影响到我们的工作或者生活，以下关于湿气重有哪些明显的症状。
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。
一、身体沉重，没精力
有的人整天活力满满，充满干劲，而有的人即使每天长时间的睡觉也会觉得浑身乏力，没有精力做事情，其实这是湿气导致的。湿气重的人会有未老先衰的感觉，在年纪轻轻的状态下拖着老年人的身体。会感到头脑昏沉，身体疲惫，感觉有重物压在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕热，容易遇风感冒。
二、大便不成型
在中医学上认为，脾是化湿最主要的器官，经过运化防止湿气形成。如果体内湿气过重，脾功能无法承载较多湿气时就会产生堆积，最后以大便不成形表现出来。一般湿气重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便开始这样的话，就需要注意你是否已经湿气过重，饮食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。
三、没胃口，消化不良
湿气重，最先影响的便是脾胃功能，一旦脾胃的运转出现异常变会引起食欲、消化方面的问题。看见食物没有欲望，感觉腹胀难以消化，这代表你的湿气已经很重了。另外也会表现出口臭、口苦，没有味道，甚至不想要说话，一吃就饱，甚至涨肚等。
四、关节疼痛
与上面的表面现象相比，关节酸痛沉重会比较的严重，因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅，使得小腿发酸发沉，疼痛难以伸展，甚至影响到日常的行走。
湿气说小不小，基本亚健康人群都会被湿气困扰，尤其身体肥胖的朋友，体内湿气过重导致的气血不畅，经络不通，新陈代谢慢等。所以想要改善自己的身体情况，建议通过调理的方式改变自己的生活方式。通过泡脚可以缓解和治疗湿气，一天泡一次脚，每次半个小时，只要坚持就会有一定的效果。
1、湿气重的人，头发经常是油腻腻的，几天不洗可以捋成一团。并且慢慢的头发还会掉，这就像一块地一样，肥料多了庄稼被熏死了，有一个别名就是所谓的脂溢性脱发。 而且这样的人早晨起来还常常觉得会“头重如裹”，就是头很重，像一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的`，早上起不来。
2、 湿气重的人，会头、脸比较油腻，而且脸上还会长很多痘痘，颜色暗沉，也特别不容易消除。除非湿气祛除掉了痘痘才会消失。
3、湿气重的人，常常胃口也不怎么好，吃啥都不香，就使因为湿气困脾，湿气把脾胃困住了
4、湿气重的人多半还会有口臭问题，这主要也是因为湿气困脾，使胃肠里的食物一直消化不了，时间久了都堆在那里发酵，就会产生不好的气体，这样浊气往上走，带到口腔，自然就会口臭。 所以调理口臭重点还使在于调理脾胃。
5、湿气重的人，二便不爽。小便浑浊，尿色发黄，大便臭，黏腻粘马桶，怎么冲都冲不干净，或是夏天的时候还容易腹泻，一天要跑好几次厕所。
6、湿气重，最直观的就是从舌象上观察，是齿痕舌。 舌体又胖又大，舌头两边有一圈的牙齿印，这其实就是被湿气泡大的缘故。并且湿气重的人早上起来刷牙还会恶心，想吐，甚至一些人一天到晚还总觉得嗓子有什么东西堵着，咽不下去吐不出来，这代表着体内还有痰的缘故。
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