女生湿气重症状有哪些
女生湿气重症状有哪些,当今社会的人应该都听过“十人九湿”这句话。因为湿气已经是现在很普遍的话题,女人的身体要更加虚弱,所以更容易被湿气侵入,女生湿气重症状有哪些?
女人湿气重的表现包括以下几个:
1、舌苔方面:舌苔比较腻而且发白,如果偏白腻,一般是见于寒湿,如果偏黄腻为湿热。舌苔除腻之外,周边还有很多齿痕,伴随有脾虚的表现。
2、生殖系统症状:中医认为湿性重浊、黏腻,所以女性特有的表现可以出现白带增多、白带质稠黏腻或者有异味;或者出现月经周期不规律或者经期延长。
3、全身症状:一般湿气重的人大便比较粘、不成形、排便不爽。另外,还会有精神状态不佳、头脑昏沉、喜睡、懒动、日间容易犯困等症状。
女生湿气重主要是因为脾气虚弱运化无力导致的津液代谢异常,主要的表现是身体倦怠、四肢乏力、脘腹胀满、大便黏腻不爽、身体肥胖、白带增多、月经不调、痛经等症状。湿气性质黏腻重浊容易阻遏气机,严重者可以引起关节的屈伸不利。湿气重的女生平时应该积极的锻炼身体,少食辛辣与肥甘厚味的食物,可口服参苓白术散或人参健脾丸。
女人体质湿气重有哪些表现
炎炎夏日,人们大部分时间都待在空调或风扇底下,虽然很舒服,但却导致体内的水液无法排出。其次,大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现。
况且,女性的身体本身就是寒性阴性的,所以女人容易受到“湿邪”的侵犯,一般而言,女人湿气重身体会有以下几种信号提醒,如:
1、皮肤变差。皮肤油脂分泌旺盛,油光满面,还很容易长湿疹、痘痘,久而久之还会导致肥胖。
2、脾虚引起消化系统症状。湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、食欲不振,经常胃胀,而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3、经常没有原因的头痛头晕。湿邪最初侵袭身体时,头部是首先会作出反应的部位,呈现头昏昏沉沉,像裹着一块布,经常头晕还查不出毛病。其次,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物,还通常伴有发热、怕冷、怕风等症状。
4、大便溏稀、黏黏糊糊。湿气有黏腻的特征,所以大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去。肛门总有一种粘呼呼的感觉,通常还伴有小便混浊或不清亮的症状。
5、妇科疾病容易反复出现。通常会出现白带多、带下湿热,伴有阴道瘙痒,小腹下坠感等不适症状,而且妇科炎症久经不愈,容易反复发作。
日常生活中,可以通过以下方式改善湿气重引起的上述不适症状:
第一、越懒越要运动。不爱运动体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列湿气症候。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,有助活化气血循环,加速湿气排出体外。
第二、饮食清淡适量。油炸油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。其次,生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。
第三、 应用保健食物。可姜汁发汗或食用薏米健脾去湿,例如薏米红豆粥、冬瓜薏米鸭汤等,对于改善女性湿气重引起的不适症状治疗效果很好。
都说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下5个信号判断。
自测体内湿气一 : 起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二 : 如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。
时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
自测体内湿气三 : 洗漱时看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
自测体内湿气四 : 刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
自测体内湿气五 : 小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的'环境中,就容易导致湿气入侵体内。
1、脾胃功能差易疲劳
女性身体湿气重首先表现五脏六腑,尤其是脾胃功能变弱,食欲下降,患者容易出现胸闷腹胀的现象,吃的不多也会感觉的自己的小腹肚子发胀,甚至还有轻微的恶心感,同时还会出现吃什么都没有味道,口渴却不想喝水,身体疲倦等气虚表现。
2、体质差经常头痛
很多女性总是感觉自己晕晕乎乎头晕头疼,这都是身体湿气重的变现,经常犯困感觉到疲倦,四肢沉重,打不起精神此外还有发热,畏寒,流清鼻涕等表湿症。这都是湿气重的一些常见症状,我们需要注意。
3、舌苔厚
湿气重的一个最典型的表现也是最容易发现的问题就是看舌苔,如果觉得自己舌苔厚很可能是湿气重的情况,它常在机体还没有表现出病态时就有所变现了,特别是早晨的时候表现的更加明显。
4、身体肥胖肿胀
身体湿气重会让我们变得越来越胖,尤其是身体出现浮肿,因为湿气太重,会导致水滞留在体内,越积越多,从而导致小腹水肿,从而形成肥胖。也会影响我们的代谢,减缓新陈代谢的,让我们的身体毒素增多。
5、小便浑浊 大便不成形
我们也可以观察自己的小便以及大便,如果发现大便粘,不成形,很可能是湿气重,这是由于湿气有黏腻的特征,这类女性甚至还有可能出现白带多,阴部瘙痒等症。
以上就是女性身体湿气太重的一些症状和表现,为了避免出现这些威胁我们身体健康的情况,一定要注意及时的祛湿,可以试试食疗的方法,吃点薏米红豆汤,是祛湿效果比较好的食疗方法,同时也要加强锻炼,增强身体素质。
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