睡不着觉是阴虚还是阳虚
睡不着觉是阴虚还是阳虚，有的人因为各种各样的原因睡不着觉的，明明感觉很困，身体也很疲劳，但是醒了之后却怎么也睡不着了。以下看看睡不着觉是阴虚还是阳虚及相关资料。
睡眠不好不光是肾阴和肾阳的区分，睡眠的不好中医叫做不寐，病症的分型很多，比如有肝郁化火的证型，由于肝的脑怒、心烦不能入眠，也有痰热导致的失眠，出现睡眠不安、心胸胀闷、口苦痰多。
此外，还有肾阴虚出现的以及心肾不交出现的心烦不寐、时醒时寐、手足心热、失眠健忘，也有心脾两虚、失眠多梦、头晕、健忘、神疲乏力以及心胆累积、多梦易惊、心悸胆怯，所以不能睡眠不好都是肾的原因，是涉及五脏六腑的。
压力过大会失眠？
一、压力过大
随着生活节奏的加快，越来越多的人会因为压力的增加，而让自己出现轻微的抑郁症，特别是长期处于高压力状态下的人，也容易让自己出现焦虑不安的现象，在这种情况下，就会让自己的精神状态不稳定，也就容易导致半夜发生失眠。
二、气血不畅
在我们睡觉的时候，身体气血会慢慢的运行，而一些女性会因为气血流通不畅，而导致失眠的发生，气血流通不畅的时候，就会让血液在经过头部的时候，让大脑的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡觉的时候，出现头晕头痛的现象，也就容易导致失眠的发生，对于这种情况所导致的失眠，女性朋友在平时要多补充一些补气血的食物，让自己的气血通畅。
三、更年期导致
如果到了一定的年龄，进入更年期后就容易发生失眠的症状，因为在在进入更年期的时候身体的精神状态会处于一种不稳定的现象，特别是女性，女性朋友在进入更年期后会因为身体激素的下降而让自己处于失眠的状态。
四、睡前过于兴奋
有一些人在睡觉前喜欢看电视或者运动，而在睡前看电视或者运动，会让自己的大脑过于兴奋，这样在睡觉的时候，就容易因为大脑皮层兴奋而不能够安静，就容易导致失眠的发生。
五、能量消耗不够
有一些人一天没事，就是坐着或者是看电视，没有起身干什么重力活，或者是有进行什么运动，这样就会让身体的能量，得不到消耗而让自己不会感觉到疲劳，在不疲劳的情况下，就很难让自己入睡，就容易导致失眠的发生。
温馨提示
在发生失眠的时候，要注意自己是什么原因导致的失眠，有一些失眠是因为身体发生疾病而导致的，因此要排除病理性失眠，在排除病理性失眠后，就要查明是什么生理性原因导致的失眠，只有查明原因，才能够让自己采取相对应的措施，进行治疗，才能够让自己有一个好梦。
为什么半夜醒来后就睡不着了？
半夜突然醒来，然后再也睡不着的情况，大多都是发生在中老年人的身上，而这种情况也是更年期的一种典型表现。到了某一个年纪，人人都可能会出现更年期的情况，不管是男人还是女人。一般来说，女人到了45岁就差不多开始进入更年期了，而男人会晚一点，不过在50岁左右也会出现一些更年期现象。
进入到更年期的人们，身体内分泌也会跟着出现一些异常，这样也会影响到自己的睡眠质量。最大表现就是在半夜的时候容易惊醒，然后再想入睡就会变得非常困难。去医院检查可能也发现不了什么异常，除非等更年期过去后，睡眠质量才能得到一个提升。
另外，情绪方面的抑郁对睡眠质量也会造成一些负面的影响。现代人的压力非常大，尤其是50岁左右的中年人，上有老、下有小，需要照顾好整个大家庭，而工作的竞争力也越来越大，如果不懂得释放压力的话，抑郁也是早晚的事。
老人们常说“日有所思，也有所梦”，白天想得事情太多，晚上的睡眠质量也会比较差，失眠是常有的事情。好不容易睡着了，半夜醒来的几率也很大，醒了之后也会很难入睡。糟糕的睡眠质量也会加重抑郁的情况，从此形成一个恶性循环。
气血不足的人，也会出现半夜醒来睡不着觉的情况。主要是因为身体缺乏营养，气血供应不足，导致身体处于亚健康的状态，睡眠质量也会大打折扣。现在很多人都有着挑食的习惯，只吃自己喜欢吃的食物，如果不喜欢的就一概不吃，不管它到底有没有影响。
也有一些人长期吃素，身体所需的营养得不到补充，气血方面当然就会出现问题，脸色看上去也很差。吃不好，睡得自然就不好。
除了上面几个原因之外，如果一个人体内的`火气过于旺盛的话，那么睡觉的时候人也会显得燥热，翻身打滚很容易清醒过来。而且半夜醒来的时候，嘴巴也有发苦、发干的迹象，整个人也会更加疲惫。如果出现这种情况的话，小编建议大家最好可以去医院正规检查一下，看看是不是身体某个部位的功能下降了。
半夜醒来睡不着觉怎么办？
如果实在睡不着的话，就不要躺着了，否则头会越来越昏。不如直接起床找本书来看，选择一些简单的书籍来看，让自己慢慢产生睡意。千万不要看那些有趣的小说，很容易看上瘾就更不想睡觉了。
不想看书的话，也可以起床走动一下，慢慢散步让自己渐渐产生困意，趁着眼皮下垂的的时候，赶紧躺倒床上去，平缓的睡着。
不过最好的方法还是找出自己究竟为什么老是半夜醒来睡不着觉，找出原因再慢慢做出调整，提高自己的睡眠质量。
夜里睡不着觉的原因。
一、压力过大：压力大在现代人身上很常见，如长期压力大会导致焦虑不安症状出现，从而让精神状态不稳定，因此易引起夜里失眠睡不着觉现象发生。
二、气血不畅：人在睡觉时身体气血会慢慢运行，如果出现气血流通不畅现象，就会导致失眠现象发生。因为气血不畅时血液在经过头部的时候会让大脑的的供血量以及供氧量都不足，从而在睡觉时出现头晕头痛现象，这样也就易引起失眠现象发生。对气血不畅引起的夜里睡不着觉，应注意多吃一些补气血的食物，以让气血通畅。
三、更年期引起：进入更年期后让精神状况处于不稳定中，尤其是女性，进入更年期后会因为激素下降出现经常睡不着觉的现象，因此建议更年期的女性要注意调节好自己的情绪，以提高睡眠质量。
四、睡前过于兴奋：如在睡前一直看电视或睡前运动了，会让大脑过于兴奋，这样在睡觉时就会导致大脑皮层兴奋不能安静，从而易出现睡不着觉的现象。
五、能量消耗不够：有的人白天没什么事，总是坐着或是看电视，没干什么重活或是进行适当运动，这样就会让身体的能量得不到消耗而不感疲劳，在不疲劳的情况下自然就会睡不着觉，出现失眠现象了。
以上就是关于导致夜里睡不着觉的几个常见原因，大家可根据自身情况来查找原因，以便对因处理，另外也有一些病理性因素会导致睡不着觉，应注意及时治疗。总的来说，睡不着觉时应根据具体原因来采取相对应的措施，这样才能让自己更快入睡。
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