低血压吃什么食物好
低血压吃什么食物好，现在越来越多的人因为各种各样的患上低血压了，而且低血压属于一种非常常见的疾病，我们的生活中有很多很多的低血压患者。低血压的发病率非常高，下面分享低血压吃什么食物好。
1、羊肉：羊肉是温补的一类食物，有温补阳气，益气养血的作用，低血压的人群最适合在秋冬季节将羊肉和当归、生姜一起熬汤来吃，这样能够发挥补精养气、益气养血的功效。
2、桂圆：桂圆有调养补气、通血活络的功效。《本草汇言》中还提到：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这最适合于血压低、四肢厥冷、怕冷阴虚的人群。
3、人参：人参是很多人心中滋补养身的上品，药性温和，具有大补元气、固本养阴，调虚补气等作用，且能够调整血压；而且小量的人参具有升高血压的功效，所以低血压的患者，能经常的少量吃一点儿人参，对升高血压的作用特别的明显。
4、黄芪：不少中医古书中都称“黄芪可以调补一身之气”，黄芪主要有升阳补气、固表调虚的功效，特别适合低血压的人群。
上述内容介绍了可以缓解低血压的食物，那么低血压患者的注意事项是什么？
1、低血压的病人禁止吃一些生冷的，性属寒凉的和破气的食物，例如常见的菠菜、胡萝卜、生芹菜等。
2、莲子心、生桂圆、鲜大枣、桑椹等食物，具有宁心安神、补脑健脾的作用，可以经常的食用。
3、适合选择一些含有高钠和高胆固醇的食物，如动物的脑和肝，鸡蛋中的蛋黄，做好的奶油，鱼子酱等，能够让血容量逐渐增加，心的排血量也逐渐增加，使动脉的紧张度增强，血压也就会慢慢的上升。
4、如果兼有红细胞含量特别低，血红蛋白特别少的贫血病，就需要适当的多吃一些富含蛋白质、铁元素、铜元素、叶酸、人体必需的维生素B12和维生素C等微量元素的食物。
例如猪肝、鸡蛋的蛋黄、各种肉类中的瘦肉、鲜牛奶、新鲜的鱼虾和贝类、大豆制品、豆腐制品、红糖及新鲜的蔬菜和水果。
低血压患者平时需要多注意饮食，生活习惯一定要足够健康。年轻的女性不要一味的.节食减肥，要选择健康的减肥方式。老年人要多注意身体的健康状况，如果有不舒服的症状出现，一定要去医院接受治疗。
1、补充气血
血压低的人们要多吃能够补充气血的食物，比如莲子、桂圆、大枣，还有一些脂肪类的食物。中医认为，人体气血两亏会出现头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以低血压的患者需要及时的补充养气的食物。
2、补铁元素
血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。
3、健补肾脾
低血压的人们还需要健补肾脾，因为脾肾不合的话，心血液会亏损。能够利脾健胃的食物有山药、茯苓、薏米、芡实等，这四种物质是补脾的圣品。
4、适量吃盐
高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白质
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素C多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
6、药用补品
常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。
7、刺激食欲的食物
有时候低血压可能是营养不良导致的，大部分人都没有什么食欲，这时候可以多吃一些山楂等开胃的食物，这样增进了食欲、补充了营养，从而就会让血压升高。
低血压的症状
1、疲乏、无力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称。
即这种乏力并非都是因过度所致。这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调，而不恰当地消耗肌力所致。
2、头晕
低血压的患者中，头痛是经常发生的，而且头痛的症状通常在紧张的体内或者脑力劳动后比较明显，而且头痛的性质和程度也是不一样的，大多表现为颞顶区或枕下区的隐痛，也会出现剧烈的麻木性疼痛或者搏动性疼痛。
头晕轻重不一，轻者两眼发黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。
3、心前区隐痛或不适
低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。
4、神经功能障碍
表现为精神萎靡不振、睡眠障碍和记忆力减退等，自主神经功能失调表现为多汗、皮肤苍白，有的患者还会出现浑身忽冷忽热的，有时候有蚂蚁爬的感觉，手脚麻木等症状。
患有低血压患者应该多吃以下食物：
第一，多吃盐，盐可以帮助患者改善血压，同时改善患者头晕及嗜睡的症状，如果患者摄入的炎凉不够就会导致血压下降，导致疾病加重，如果摄入更多的盐进入人体的血液后，会提高患者血压。
第二，低血压患者应该多吃补益脾肾的食物，多吃易消化的蛋白质食物，比如说鸡蛋，鱼，牛奶等等。
第三，多吃生姜，生姜可以促进消化，可以起到很好的调节血压的作用。建议大家可以在汤里撒上生姜或者是用生姜泡水喝。
患有低血压患者平时应该禁忌以下食物：
第一，低血压不能吃洋葱，因为洋葱中含有大量的烯丙基羟基二硫化物，同时含有少量的蛋氨酸，这样都会导致患者的血脂下降，同时还可以预防动脉硬化，预防和治疗高血压，但是非常不适合低血压患者。
第二，低血压患者不能吃胡萝卜，胡萝卜中含有很多的维生素，并且还有很多的磷酸钙铁等各种矿物质元素，可以帮助人体凉血止血，清热利尿，低血压患者一定要少吃或者不吃。
第三，低血压患者不能吃番茄，番茄有降低血压的功效，会导致患者出现头晕症状。
低血压吃什么食物好?低血压平时要禁忌什么食物，低血压患者在生活中有很多的饮食禁忌，我们大家在日常生活中一定要引起注意。同时也要在生活中多加注意疾病的预防知识，多加采取预防措施，这样才能降低低血压的发生。
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