蟹黄和蟹膏哪个营养价值高
蟹黄和蟹膏哪个营养价值高，很多朋友对于螃蟹的吃法没有特定的研究，分不清其中的蟹膏和蟹黄，也不知道哪个营养价值高，小编 和大家一起来看看蟹黄和蟹膏哪个营养价值高。
蟹黄是母螃蟹的卵巢和消化腺，从外观上看，蒸熟的蟹黄是呈鲜艳的橘黄色，吃起来有一种颗粒感。蟹膏是公螃蟹的精囊及分泌物。从外观上看，蒸熟的蟹膏呈白色半透明的胶装物，吃起来黏黏的，而且很细腻。
蟹黄含有丰富的蛋白质、磷脂、钙元素，也含有较高的脂肪和胆固醇。蟹膏含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素和脂肪。两者的营养成分虽然有所不同，但营养价值并没有明显的差异，大家适量吃一些即可，不可多吃。
蟹黄与蟹膏有什么区别
来源不同
蟹黄一般是在母蟹中才有，而蟹膏则主要在公蟹中，因为通常情况下蟹黄在公蟹中机会是没有的，只有在母蟹中才会有。
颜色区别
蟹黄主要存在于母蟹中，主要呈现出橘黄色，是母蟹精华的汇聚之所，而蟹膏主要存在于公蟹中，主要是由脂肪堆积而成的，一般呈白色粘状物。
味道区别
蟹黄通常情况下吃起来有一种沙沙的感觉，有一股类似于鸡蛋的味道，但是它比鸡蛋味道更鲜美一些。而蟹膏则口感细腻、绵密、入口即化，需要细细品尝才能吃出它的味道。
蟹黄和蟹膏哪个有营养
营养价值都比较高，主要根据自己的喜好而定。
蟹黄
蟹黄中含有大量的蛋白质、磷脂、胆固醇、胶原蛋白以及钙、铁、磷等营养成分，营养价值较高，一般人群均可食用，具有一定开胃润肺、补肾壮阳以及养血活血的功效，对人体健康具有一定帮助。
蟹膏
蟹膏主要是雄性螃蟹的性腺及其分泌物，含有大量的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定提高人体免疫力、养血补肾等作用，所以说蟹黄和蟹膏各自的营养价值都比较高，主要根据自己的喜好而定。
蟹黄是固体还是液体
没有被煮熟之前是半固体。
蟹黄主要是螃蟹体内卵巢以及消化腺的分泌物，体积比较大，当螃蟹的性腺成熟之后则会流出一小部分，所以蟹黄在没有被煮熟之前属于半固体，被煮熟之后一般呈现出固体的状态。
蟹膏可以天天吃吗
不建议天天吃。
虽然蟹膏的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、磷脂、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用有利于人体健康，但是蟹膏中还含有大量脂肪以及胆固醇含量，天天食用过量容易导致人体发胖，可能会对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天食用蟹膏的.。
一、蟹膏和蟹黄一样吗
1、蟹膏和蟹黄并不是一样的，很多人认为蟹黄就是蟹膏，只不过叫法不一样而已，这是不对的认识。从性质的角度来看，蟹黄指的是螃蟹体内的卵巢和消化腺。而蟹膏是公蟹独有的，它指的是雄性的副性腺及其分泌物。
2、母蟹的蟹黄呈现橘黄色，其中含有螃蟹未排出体外的卵细胞，以及其他的器官、腺体、组织液。俗话说“九雌十雄”，当蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色，代表母蟹的性腺已经成熟，可以品尝。
3、蟹膏是公蟹特有的，主要是雄性的副性腺及其分泌物，当公蟹成熟后，其副性腺异常发达，占据生殖系统绝大部分，富含蛋白质、脂类和其他各类营养，美味又健康。因此蟹膏和蟹黄并不一样。
二、蟹膏和蟹黄的区别有哪些
1、形态不同
蟹膏呈现青白色半透明果冻状液体状，当蒸熟了以后，它会变成半透明、粘稠的状态，还会有点腻的胶质感。而蟹黄是橘黄色的硬块，蒸熟后的蟹黄，用力按压会呈现粉末状，但整体质感比较硬。
2、性质不同
蟹膏是公蟹特有的，它的主要成分是雄性的副性腺及其分泌物。当公蟹成熟以后，这种副性腺会异常发达，占据生殖系统绝大部分，甚至将蟹壳顶起。而蟹黄指的是螃蟹体内的卵巢和消化腺，是母蟹特有。
3、口感不同
蟹膏的口感微甜，并且非常细腻，有种粘稠的胶状，仔细咀嚼能够品味到螃蟹独特的口感。而蟹黄的口感类似于蛋黄，无比鲜美，通过咀嚼能够变成很多粉末状的小颗粒。
4、营养成分不同
蟹膏的主要成分是蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、磷脂、矿物质、维生素等；蟹黄的主要成分是脂肪酸、磷脂、铁元素、磷元素、硒元素等。
三、蟹膏和蟹黄谁的营养高
1、想要了解蟹膏和蟹黄谁的营养高，首先要知道其中的主要组成成分：
（1）蟹膏
水分：56.72±3.72；粗蛋白：9.64±0.62；粗脂肪：34.90±2.29
（2）蟹黄
水分：19.72±1.31；粗蛋白：9.79±2.50；粗脂肪：44.30±5.48
通过以上的对比，我们可以知道蟹黄的粗蛋白和粗脂肪都高于蟹膏，因此营养也更高。
2、研究表明，蟹黄中的氨基酸含量高于蟹膏，包括谷氨酸、天冬氨酸、亮氨酸和精氨酸等17种氨基酸。蟹黄和蟹膏中含有17种脂肪酸，且其中12种是不饱和脂肪酸；蟹黄中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸高于蟹膏；富含DHA和EPA。
3、蟹黄中的维生素A、D、E和卵磷脂的量都高于蟹膏。总体来说，蟹黄的营养价值更高一些。但由于蟹黄的脂肪的总量过高，并且胆固醇高，所以高血压、高血脂、高胆固醇的患者还是少吃比较好。
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