孕妇吃红心火龙果的功效与作用及禁忌
孕妇吃红心火龙果的功效与作用及禁忌，红心火龙果是火龙果的一种，红心火龙果的营养丰富，在生活中有不少人喜欢吃，下面是关于孕妇吃红心火龙果的功效与作用及禁忌
孕妇能吃红心火龙果，没有特殊禁忌。火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助进细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎。增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。火龙果作为一种低能量的水果
含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。根据火龙果的形状。
红心火龙果的功效和食用禁忌
十种清热降火排毒水果之一红心果是一种低热量的水果，富含大量的植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素C。可以起到美化皮肤、祛除黑斑、美白的效果。
其中的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、降低血压的作用。植物蛋白是水果蔬菜中罕见的蛋白成分，制成药物能够中和重金属，治疗重金属中毒的人群。
火龙果的果皮也是个宝，果皮内含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体存活75小时以上，能保护自由基不受损害，具有抗辐射、提升视力、预防心血管疾病、预防关节炎等功效。
食用红心火龙果的禁忌
红心火龙果果性寒，感冒的人群食用容易引起腹泻。女性的生理期期间也不宜食用火龙果，以免导致痛经、行经不畅等后果。红心火龙果性凉，所以脾胃虚寒，痰湿、寒性的人群都不宜食用火龙果。孕妇不能食用红心火龙果，因为火龙果中富含丰富的植物性蛋白，会对过敏体质的孕妇胎儿造成伤害。
红心火龙果是性寒的水果，晚上食用容易引起脾胃的虚寒，影响睡眠质量。红心火龙果中含有大量的糖分和水溶性膳食纤维，如果晚上食用，会导致肥胖，甚至造成高血脂、糖尿病等疾病。火龙果还含有大量的水分，晚上食用会产生尿液，引起多次起夜现象。建议在早晨或者中午食用火龙果，不仅能够补充身体所需的蛋白质和营养物质，还能够起到提神的作用。
一、禁忌人群
1、红心火龙果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果。
2、红心火龙果富含水分、纤维素，有一定的滑肠通便效果，吃多了也容易引起腹泻，因此腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果。
3、红心火龙果中的糖分含量也比较高，含糖量约为15%，而糖尿病患者要严格控制每日饮食中的糖分含量，因此不宜吃红心火龙果。
二、禁忌搭配
1、红心火龙果不宜和螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等寒凉食物一起吃多了，因为红心火龙果性凉，人吃了之后会增加体内的含量之气，并且增加肠道的润滑程度，如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃，很容易加重肠道蠕动速度，引起腹泻等不适。
2、红心火龙果不宜和蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃，因为这些食物都能够很好的促进肠道的蠕动，如果有大便拉不出来的情况，吃这类食物是能够很好的帮助排便的，但是红心火龙果同样能够促进排便，如果两种东西一起大量使用，很可能导致肠胃不舒服。
真假红心火龙果区分
一般将内部是红色的话火龙果称为红心火龙果，加上红心火龙果市场价比白心的稍微贵一些，这里教大家辨别红心和白心火龙果的区别：
1、看外表
白心：一般白心火龙果果皮看起来颜色鲜红，上面的绿色叶子一般较长且柔软，果子的个头都会大一些，并且果子形状偏长；
红心：红心火龙果的大小相对而言会小一些，果形偏圆，果皮上的浅绿色叶子会比较短，且硬，长得要密集一些。
2、切开看
最直接的方法就是将火龙果切开来看，目前并没有将火龙果肉染红的新闻报道，因此只要切开是红色的，那么就是红心火龙果无疑了。但是有的红心火龙果由于品种，种植环境、施肥、日照等原因，也会有不甜的情况。
吃火龙果的最佳时间
一年当中：5-10月适合
火龙果的果期很长，每年的5-10月份都有火龙果上市，这段时间吃火龙果不仅新鲜而且价格便宜。
一天当中：上午和中午
火龙果性凉，因此一些脾胃比较虚寒的人群，最好在上午或者中午13点之前吃，能够避免寒凉之气在体内堆积，还能够补充能量、水分和营养物质。
火龙果皮擦脸的好处
好处
火龙果皮中主要含有水分、纤维素、花青素、维生素和矿物质等成分，用来擦脸能够起到补充水分、抗氧化的作用。
风险
但是并不推荐用火龙果皮擦脸，因此可能会引起过敏、破坏皮肤屏障等危险情况，反而会伤害皮肤。
睡前吃火龙果的功效
睡前吃火龙果能够起到补水、补铁、补充能量、通便的功效。
但是并不建议在睡觉前吃火龙果，首先是容易不消化，而且容易加重体内寒性，最后容易导致夜尿增多，会影响睡眠。
一、红心火龙果的功效与作用
1、养颜美容
对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃红心火龙果是很不错的选择哦。红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。
2、预防贫血
贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
3、排毒瘦身
对于红心火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
4、防大肠癌
红心火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用
还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
除了上述的功效外，红心火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。
二、红心火龙果的食用禁忌
1、糖尿病人
火龙果虽然吃起来不太甜，但其实果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，是一种含糖量比较高的水果。所以糖尿病人吃火龙果会导致血糖上升，还是少吃为妙！
2、体质虚冷
红心火龙果性寒，如果体质虚冷者食用，会促使末稍血液循环不良，所以月经期间的女性也不宜食用哦！
3、腹泻患者
火龙果是含细小籽的水果，腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状。因此，腹泻者禁止食用火龙果哦。
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