春季孕妇饮食注意哪些方面
春季孕妇饮食注意哪些方面,应季上市的新鲜蔬菜瓜果也不少,考虑孕妇身体特殊性的关系,春季孕妇日常饮食也要十分小心谨慎哦,下面我们一起来看看春季孕妇饮食注意哪些方面吧。
春季孕妇的饮食宜忌事项
1.春季孕妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。
菜花：孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。
茭白，又称菱笋：用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。
野菜是孕妇的又一营养佳品：野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。
马齿苋：有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。
不能吃的或少吃的青菜：马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。除此之外，还有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海带、桂皮等。
2.春季孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
尽量少吃反季节水果！因为反季节水果需要更多的人工护理，包括除虫和保鲜，因此，不可避免地使用更多的化学药品，这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的！少吃。反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。孕妇应该慎用。
3.春季孕妇可用韭菜汁调服缓解恶心呕吐反应
可以吃，可以用韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，调服即刻。韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的.作用。
孕妇春季吃哪些蔬菜好
1.菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
2.莴笋
是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3.莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
4.海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5.黄花菜
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消 除以上症状。
6.黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
春季孕妇不能吃的食物
1、甘蔗
春季孕妇不能吃的食物之一就是甘蔗，春季甘蔗是绝对不能吃的哦，因为储存一个冬季后甘蔗很容易发生变质，孕妇误食很容易造成中毒，所以春季孕妇应慎吃甘蔗。
2、葡萄
春季孕妇不能吃的食物还有就是葡萄，是不是现在很多水果店都有葡萄售卖呢，看到鲜嫩多汁的葡萄孕妈妈们是不是都忍不住流口水了呢?我们都知道秋季才是葡萄成熟的季节，很多不法商贩会将防腐剂加入葡萄售卖，所以葡萄也是春季孕妇不能吃的食物之一。
3、甲鱼
甲鱼也是春季孕妇不能吃的食物之一，很多孕妈妈们都觉得春季是一个适合滋补的季节，所以很多孕妇春季会购买一些野生甲鱼食用，但是由于甲鱼具有散淤之功效，所以孕妇也不宜吃甲鱼进补哦。
4、马齿苋
马齿苋算是春季的新鲜蔬菜之一了，马齿苋营养丰富而且口味酸很多女性都爱食用，但是孕妇却不能吃马齿苋哦，因为马齿苋属于寒性食物，孕妇一旦食物很容易诱发流产的危害，所以马齿苋也是孕妇需要绝对禁止的食物。
5、芦荟
芦荟具有很好的保养功效很适合女性食用，很多女性会在春季食用一些芦荟来滋养皮肤，但是孕妇是绝对不能碰芦荟，因为芦荟具有刺激子宫的作用，所以孕妇也不宜食用芦荟，就算是芦荟饮品也是不可以的。
6、菠萝
菠萝也是春季应季上市的新鲜水果之一，酸酸甜甜的菠萝着实诱人但是孕妈妈们可要管住自己的嘴巴，尤其是有对菠萝过敏的孕妇，更不宜接触菠萝以免发生意外。
7、茄子
自从有了大棚蔬菜后茄子四季都可以吃着了，茄子营养丰富而且口感甚好一直都受到很多女性朋友的青睐，但是孕妇是不宜吃茄子的哦，一方面茄子不是春季应季的新鲜蔬菜，另一方面茄子性寒所以也不宜多吃。
8、龙眼
龙眼也是春季比较常见的一种水果，龙眼营养丰富但是却不适合孕妇食用，龙眼具有活血化瘀的功效，孕妇怀孕期间食用的话很容易导致滑胎，所以龙眼也是孕妇禁止食用的食物之一。
9、久存的土豆
春季孕妇不能吃的食物还有就是久存的土豆哦，很多家里在冬季会购买很多土豆存放，一到春天土豆就很容易发芽，我们知道发芽的土豆是含有一种有毒物质，所以孕妇春季切记不宜吃久存的土豆哦。
10、西瓜
现在很多水果店都有西瓜开始上市了，但是春季孕妇是不宜吃西瓜的哦，现在上市的西瓜多属于是催熟产品，所以并不建议孕妇春季食用，而且西瓜也属于是凉性的食物孕妇也不宜多吃。
春季孕妇饮食禁忌
1、禁吃反季节食物
春季孕妇饮食首先需要注意的就是不宜吃反季节的食物，春季反季节的食物有很多，建议孕妇自己多加注意，以免过多摄入反季节食物影响胎儿的健康。
2、禁吃辛辣食物
春季孕妇饮食除了要注意禁吃反季节食物之外还需要注意的一点就是禁止辛辣食物哦，春季气候宜人但是却是一个极易上火的季节，所以春季孕妇饮食应该多吃一些养阴润肺的食物，切记不宜食用辛辣食物。
3、注意补充水分
春季孕妇饮食还需要特别注意补充水分哦，春季气候干燥很容易导致孕妇体内水分流失过快，所以为保证孕妇体内所需水分，春季孕妇还要注意多喝水。
4、不宜盲目进补
很多人都觉得春季是一个适合滋补的季节所以在春季就开始各种大补，考虑孕妇身体特殊性的关系，春季孕妇饮食还需要特别注意不宜盲目大补，春季孕妇饮食不宜滥服一些温热的补品，以免加重孕妇肠胃不适感影响孕妇和胎儿的健康。
5、禁吃霉变的食物
春季气候多变所以很容易导致食物发霉，所以春季孕妇饮食还需要注意远离霉变的食物，孕妇怀孕期间一旦误食霉变食物，就很容易诱发肠胃不适的现象，情况严重的话还有可能会引起胎动不安。
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