孕妈应该如何来护理自己牙齿
孕妈应该如何来护理自己牙齿，要想保护好自己的牙齿；需要增加营养摄入，定期做口腔检查，掌握口腔保健的方法以及使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，详细来看孕妈应该如何来护理自己牙齿。
前不久我们曾在育儿论坛上面做过一则有关孕期口腔护理的问卷调查，调查结果发现竟然有超出50%的准妈咪们忽略口腔护理在孕期里的影响力。
大部分准妈咪对孕期口腔护理处于0常识，在他们看来口腔护理根本就对孕妇十月苦难中没有任何影响力，在调查中有7成的孕妈咪认为晚上如果太累可以不刷牙，只要简单的漱口就OK。
也有的人认为孕期一天要吃好几餐，没有必要那么经常漱口或者刷牙，那事实是否如此呢？我们就一起来看看专家们给出的答复吧：专家指出温暖和湿润的口腔，是培养致病细菌的温床。如果这些细菌经过牙龈上的伤口进入血液，到达心脏，就很容易引起心脏病。
有关专家对早产儿与口腔疾病的关系进行调查。他们在一些早产儿体内，发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体，初步证实孕妇口腔的病菌与一些早产有关。所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。
如果患有较严重的口腔疾病，也应在治疗好这些疾病后再怀孕。所有已经怀孕、即将准备怀孕的年轻人们你们是否知道了呢？
好了，与大家了解完了孕期口腔护理的重要性后，我们再一起来了解下孕期里孕妈咪们应该如何来护理自己的牙齿，让自己的牙齿护理达到最佳状态呢。
第一个方面、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素a、d、c和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助；
第二个方面、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期（4～6月）相对安全的'时间治疗；
第三个方面、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等；
第四个方面、使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。
清淡饮食
清淡饮食几乎是缓解上火或者是口腔问题的一个永恒不变的定理
尤其是平时特别喜欢吃重口味食物的人，如果出现牙龈出血问题一定要记得之前的坏习惯改过来，少吃一点容易上火的食物，多吃一点水果蔬菜！尤其是孕妈们，更是要注意营养均衡摄入！
调整作息
熬夜同样会让我们的牙龈出血问题加重，所以可以利用这段时间把自己的作息时间调整到正常的状态，这样能够让我们的身体素质也提高很多哦对肚子里面的宝宝也是有很多好处滴！
抗敏感牙膏
当然，最直接有效的方法就是使用抗敏感牙膏啦！我在孕期的时候用的就是这款舒适达护敏健龈抗敏感牙膏啦它又叫“红蓝管”~
别看它外包装很简单，但是一管双效，既能去除牙菌斑改善牙龈红肿出血，又能呵护敏感牙齿，真的就是为孕妈的口腔问题量身打造的了！
味道是比较清新的薄荷味，即使是怀孕期间的孕妈，也不会觉得非常的难受
红蓝管用到的是无水配方来锁住有效成分，所以刷牙的时候牙膏会发热哦~这就是活性成分在发挥作用了，在去除我们牙齿表层的牙菌斑这样就可以有效减少我们牙齿的出血问题和牙龈的红肿问题了！
我还特地去做了一下功课，红蓝管之所以能呵护敏感牙齿是因为它可以和唾液发生反应，形成不溶解层来封闭住牙本质上的小洞，这样就不怕吃冷吃酸刺激牙神经了！
我孕期出现口腔问题后就一直在用舒适达红蓝管了！敏感牙齿和牙龈出血都得到了改善！因为真的很好用，产后到现在我也一直在用它！！
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