高烧后虚弱怎么调理
高烧后虚弱怎么调理，人在发完高烧后并不是就完全痊愈了，此时此刻的身体更是虚弱没有抵抗力，这时候更是需要多加关注自己的身体，吃清淡的食物，下面一起看看这篇文章了解一下高烧后虚弱怎么调理
一般发烧后头晕虚弱无力，怎么恢复比较快呢?发烧后头晕无力可能还是感冒导致的现象，因为发烧就会引起四肢乏力，甚至会伴有头晕等不适症状。
这些都是感冒并未完全恢复导致的，患者可以继续服药以稳固病情。而且因为机体发热时，耗氧量也会增加，热退后便可能会出现头痛，头晕和乏力等症状，这其实是正常的现象。
患者要多喝热水，注意休养。还要注意饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加营养。还要注意保暖。必要时需要及时就医治疗。
发烧后头晕无力也有可能是发热引起的现象，患者应多喝水，同时可以冰敷额头。如果病情一直不能缓解，就应及时查明发热的病因，进行合理的医治，以免病情反复或加重。
同时患者也要及时调整饮食，保持营养均衡，补充身体所需。还要适量参加活动，以提高体质。只要长期坚持，调整好心态，并能避免受凉熬夜或劳累，便能促进机体尽快恢复正常。
而且发烧后头晕无力也可能是出汗引起的虚脱的症状，这个就需要及时补充水分和电解质。患者要多喝水，也可以进行静脉点滴治疗。发烧会损伤身体，患者可以遵医嘱服用一些滋阴益气的中药，也可多吃补品，像西洋参炖红枣等都是补益气血的好选择。
患者还要注意劳逸结合，要多饮水，饮食也要富含营养。同时也要注意观察自己的体温，以免病情反复。饮食宜清淡，尽量少吃辛辣油腻的食品，也要避免剧烈活动。
一般经过大量喝水，再喝点温热的葱姜蒜水，然后泡脚出汗后，便能尽快恢复正常。如果感到疲乏，虚弱，可以吃点鳝鱼，补虚而不上火。因为发烧消耗了机体的很多能量，所以应适量补充营养。只要坚持，体力很快便能恢复如初。
如果长期低烧，身子恢复以后可能会出现比较虚弱的状态，这时就要不断的加强锻炼，每天晨跑，可以去健身房，当然最好去野外自然环境中的锻炼。其次可以通过饮食方面加以调理，包括多喝排骨汤、鱼头汤等，不断增加蛋白质，增加营养。
当然也一定要注意饮食结构层次多样性，合理膳食，也能增强免疫力，增强免疫力之后，同时身子骨虚弱症状就可以很快消除。
感冒发烧之后，身体比较虚弱，可以通过以下的方式进行调理，要适当的卧床休息。，保持充足良好的睡眠状态，并且饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物。
可以选择流质半流质的软食，比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等，并且还要注意保暖，避免受凉。可以适当的服用一些能够增强免疫力的药物，比如补中益气颗粒、玉屏风颗粒、冬虫夏草胶囊的'能够提高机体的免疫力，增强体质，能够促进感冒发烧之后，身体虚弱的状态得到恢复。
俗话说：是药三分毒。儿童的抵抗力一般比较差，所以儿童生病最好不要立马吃药。儿童发烧吃什么食物要根据儿童的病情决定，一般发烧都是由于感冒引起的，家长们首先应该了解发烧的发病原因，对症下药进行治疗最关键。
1、代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。
2、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。
3、牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
4、绿豆汤：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。
5、新鲜果汁：鲜果含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。
研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。
许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。
风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
扩展资料
感冒发烧六忌口
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
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