孩子缺锌怎么补效果好
孩子缺锌怎么补效果好，锌是人体必需的一种微量元素，孩子的身体在缺少锌之后可能会出现一系列的症状。这种情况一定要引起我们每位家长朋友的高度重视，以下孩子缺锌怎么补效果好。
缺锌的治疗常用锌盐口服，通常用硫酸锌、醋酸锌、绝缘酸锌和葡萄糖酸锌，婴儿期锌元素每日剂量为5-10mg，现主张用小剂量，既可达到相当的血锌水平，又可减少恶心、呕吐等胃肠道反应，餐后服可减少为胃肠反应，注意不要与铁同时服用，减少纤维食物的服用。
锌可以经皮肤吸收，故有外用的锌剂，除用于烫伤、慢性溃疡等意外，利用其局部杀菌及抗炎作用和局部吸收的特性，可应用于开放性伤口的治疗。
孩子缺锌有哪些表现？
（1）没有食欲；
孩子缺锌的主要表现就是吃饭没有食欲，即使孩子一天也没吃什么东西，孩子也不觉得饿。
这是当孩子出现缺锌的时候，会导致孩子舌苔处的粘膜受损，孩子会食欲不振、味觉不灵敏，对味道差别不出来，因此会出现厌食的情况。
而且孩子缺锌时，肠胃功能也会减退，消化功能会变慢，孩子也感觉不到饥饿。
（2）免疫力低下；
孩子缺锌身体中的免疫细胞功能也会下降，孩子会出现免疫力低下的情况。
孩子免疫力低，就很容易出现生病、感冒的情况。不仅如此，也会诱发出其他的病情，肺炎、流感性感冒、气管炎等等，也很容易找上孩子。
（3）多动；
孩子缺锌另一个典型的表现就是多动。孩子性格单纯、活泼，在小的时候多动很正常，但如果在某一段时间频繁多动，那么就很可能是出现缺锌的情况。
孩子缺锌时的多动，与平时的多动不一样，孩子缺锌时的.多动大多表现为小动作，抠手指、玩衣服等等。
（4）手指倒刺；
孩子手指在某一段时间频繁出现倒刺，手指甲上还会出现白色的斑点，那么就说明孩子很有可能已经缺锌了。
孩子缺锌，身体中缺少各种微量元素、蛋白质、钙等，孩子身体各器官也会生长得很慢。除了手指、孩子的头发也会出现脱落、断裂的情况。
家长该如何给孩子补锌？
1）食补；
当家长发现孩子有轻度缺锌的情况时，可以选择用食补的方式来为孩子补充锌。许多海产品中有大量的锌元素，但是家长要记住不要给孩子多食，要适度避免孩子出现消化不良的情况。
除了海产品，动物内脏、豆制品以及蛋类，也是补充锌元素不错的食物。家长在给孩子做食物时，最好不要将食物煮的时间过长，避免食物中锌元素的流失。
2）年龄；
不同年龄的孩子补锌时也有不同的方式，对于还没有断奶的孩子，家长在给咱补锌时，需要从妈妈身上入手。妈妈需要吃补锌的食物，然后在母乳喂养孩子时，锌会从母乳中喂给孩子。
对于学龄的孩子，家长除了给孩子吃补锌的食物之外，还有让孩子减少糖分的摄入，避免影响锌元素的吸收。
3）药补；
如果孩子缺锌的程度非常严重，那么仅仅通过食补是不够的，还是需要通过医生的指导，服用适合的药物。
孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题，当问题来临时，家长也不要手忙脚乱，避免造成更严重的损伤。
孩子缺锌并不是天大的事，如果家长发现自己的孩子有缺锌的情况，也不要过于激动。
家长可以先通过孩子的身体特征，以及肢体语言来判断孩子缺锌的程度。然后再通过食补看看孩子是否有效果，如果效果不明显，家长可以考虑带孩子却医院进行详细专业的检查。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
一、宝宝缺锌有什么表现？
宝宝缺锌会导致免疫力低下，从而经常感冒发烧，呼吸道感染、盗汗等，以及得上支气管炎、肺炎，睡觉，而且生长与智力发育不良，还挑食，容易近视，容易患皮炎、顽固性湿疹，同时还会头发黄等等。
二、宝宝缺锌，可以通过食物补充回来吗？
可以。而且食补是最好的补锌方式。原因是食物补充安全、有效、无副作用，并且还符合人体的代谢，只是食补，它会比较慢。
三、宝宝缺锌，怎么食补？
针对宝宝缺锌不是太严重，或者预防宝宝缺锌，推荐食补，就是多吃一些好吸引、适合宝宝消化、并且含锌丰富、随时可取用简单、方便、日常常见食物。
1、肉类。
平时多给宝宝吃一些鱼肉（瘦肉)、动物肝脏，以及蛋黄、奶制品等高蛋白食品。
这些高蛋白食品，每天吃，但也不要过量吃，以防止宝宝消化不好，产生积食，因此，我建议把肉打成沫沫，放在稀饭里，一起煮出来，给宝宝吃。
2、水产类。
如牡蛎、干贝贝壳类食物，还有生蚝、牡蛎、虾皮、紫菜等海里的产品，也是补锌的好食物。
这些水产类型的食物，多是以蒸煮为主，只要洗干净，煮出来，味道就十分鲜。
3、干果类
比如栗子、胡桃、花生、芝麻、榛子等干果类含锌多的植物性食物，都是宝宝补锌的好的来源。
平时备一些，洒进稀饭里，时不时给宝宝吃一些。
有些父母很会想，会把这些坚果切碎，或捣成泥状，制作成酱品，调稀了给宝宝吃。
4、中药补锌
中药也算进食补。
因为它也能够起到良好的补锌作用，且副作用小。
比如何首乌、含锌高，见效好。
比如四磨汤口服液，可促进微量元素的吸收与消化。（一般来说，为了食物补锌效果更好，建议适量服用四磨汤口服液，以促进宝宝胃肠蠕动，增加锌的吸收。)
5、其他多类
其他还有豆类、小米等。
蔬菜类，比如卷心菜、茄子、萝卜、白菜等含锌量较高。
水果类的话，比如葡萄、芝麻、板栗等这些水果中锌会相对高一些，多数水果中锌含量不高。
温馨提示：最关键的点，其实还是要让宝宝不偏食，保持多样化饮食，对那些精制米面等，要有所控制。
给孩子补锌的菜谱。
补锌食谱一：西兰花炒牛肉
所需材料：西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。
制作方法：
1、将牛里脊肉切块，加上适量的料酒和酱油腌制，打一个蛋清入内并搅拌均匀；
2、西兰花切块，可以切小点；
3、锅内倒适量油，油热后放牛肉翻炒至六七分熟；
4、倒入西兰花和牛肉一起翻炒，直至西兰花熟透；
5、加入调味料翻炒几下出锅。
食用注意事项：西兰花和牛肉荤素搭配得当，且含锌量较高，适合缺锌孩子吃。
补锌食谱二：芹菜炒猪肝
所需材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。
制作方法：
1、猪肝洗干净切成片，用料酒腌制10分钟左右；
2、芹菜洗干净切段，备用；
3、锅内放油，油热后放葱姜蒜翻炒几下；
4、倒入准备好的猪肝和芹菜一起翻炒至九成熟；
5、加入味精、盐等调料，最后翻炒几下出锅。
食用注意事项：如果没有买到猪肝，可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。
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