上班摸鱼被领导发现了怎么办
上班摸鱼被领导发现了怎么办，上班的时间就是为企业卖命的时间，所以员工没有理由摸鱼，一旦被老板抓到，那就完全听从老板的处理了，以下分享上班摸鱼被领导发现了怎么办
1、承认自己摸鱼，真诚地道歉
尽管绝大部分的员工在工作期间都会摸鱼，可能是发呆、打游戏，或者是看电视剧，这些已经是工作当中员工的通病了。但无论如何，员工一定要意识到上班摸鱼就是损害企业的利益，所以当自己被老板抓个正着的时候，一定要承认自己确实摸鱼，然后很真诚道歉，最好能够手写几百字的说明书，让老板知道你的真诚。
2、承诺以后工作不摸鱼
上班期间员工偶尔摸鱼，老板们都是可以理解的，但是摸鱼被抓了之后还经常摸鱼，那就是死性不改了。老板会失望，自己也没脸面，那还不如不要摸鱼，让自己的工作有尊严一些，不要让别人抓住这个把柄，这样也方便自己升职加薪。
如果实在是觉得无聊，也尽可能地打开工作页面，眼睛看着屏幕，但注意力转移到其它的事情上面，这样老板也不会发现你，你也可以休息一下，这种摸鱼倒是可以的。
3、离职
如果你觉得上班摸鱼太正常不过了，没有影响到工作，而且也是员工的一部分权益，那么你被老板抓到之后觉得很没面子，感觉到他太苛刻了，你完全可以离开这个公司。这样老板就不可能再为难你了，那么你可以把摸鱼的这种习惯放在其它制度宽松的公司里面，这样对大家都好。
领导上班摸鱼该如何应对
看到领导摸鱼，自己内心多少会有点不平衡。但是要知道，下属是没有办法，去管理上级的。而且别人摸鱼，和自己也没什么关系。
1、职场有权-力生态位，领导手握资源、资金、人脉，他就是有更多权力和话语权。这点是职场的规律。
2、不要纠结是不是平等。职场里，本来就没有绝对的公平。有的关系户，就是可以天天摸鱼;有的老资历，就是可以天天混日子。如果要追求绝对公平，那自己烦恼多了去了。
3、关注自己的搞钱事业，才是正途。有抱怨和不平衡的功夫，不如多思考观察，看看怎么才能搞钱。如果领导摸鱼，那你也看看自己能否利用这一点，给自己多搞一些机会什么的。抱怨有什么用啊?
4、以身作则的是好领导。但是职场里，不是都是好领导，也有一般的领导、差劲的领导。要能明白人类的多样性。
5、领导的工作职责，本来就跟属下不同。你让他跟手下拼业绩、拼专业技术，那他可能不行。但是他的工作，本来也不是做这些，而是链接资源、督促团队出成绩，是借助团队成员的力量，把大家拧成一股绳。
当然了，也有滥竽充数的领导。
总的来说，职场上不公-平的事情多了去了，别幻想生活在无菌乐园里。看看自己怎么做，能实现更大的利益，这个才是正理。实在讨厌领导的话，那换部门和公司也行，没必要耗着。
看到领导上班摸鱼你会怎么办
人都是有惰性的，偷懒和拖延是正常，但是大家都明事理，把工作做完了再开始摸鱼，这就无可厚非了。身为打工人，事不关己高高挂起，躺平没什么错，既然挣不到钱，就图个开心快活。
领导上班摸鱼，其实，在我们工作职责里没有监督管理领导的条款，也没有对领导的绩效考核的职责。能管领导摸鱼的，只能是领导的领导。提出这个问题可能是自己心理不平衡，我觉得主要是个心理问题。
其实，自己可以努力去做领导。你就是做了领导，还是有领导。当老板就好，除了你家属，没人敢管你摸鱼。
领导为什么能摸鱼呢?
1、效率高;业绩好、事情做完了。
2、智商高;他的上级领导搞定了。
3、安排好;下级的.工作分配分权搞定了。
4、领导摸鱼的时候，说不定在思考方向、策略、战略、组织、绩效等等等
所以，目前不是思考“领导上班摸鱼该如何应对”，而是应该思考“如何成为领导”。成为了领导以后再思考“如何不摸鱼”。
如何克服上班焦虑症的表现
1、定期选择适量的运动
如果在生活中保持规律性的运动可以促进体内的激素分泌，消除导致焦虑的化学物质，让精神得到放松。出汗的过程也是宣泄的过程，不仅锻炼了身体，而且也能克服焦虑的情绪，再进行适量运动以后我们会发现有更充沛的精力去做手里的工作。
2、进行积极的自我暗示
焦虑症，首先是由于自身的不自信产生的，应该对自己进行积极的自我暗示，让自己树立信心，产生焦虑的情绪时不断的暗示自己，我可以，我能做到，我一定能够成功，这些积极的自我暗示都会形成精神性的力量，增加自信从而缓解焦虑。
3、对于工作进行有计划地安排
一些人在工作中产生焦虑情绪，主要是由于工作量过重或者是工作过于繁杂，对于手里的工作应该进行科学系统的统筹安排，有计划有步调的进行，每一个各个击破，分布进行有条不紊，看到比较规整的计划也会减轻焦虑情绪。
4、听舒缓的音乐
在工作中产生焦虑情绪以后应该听一些舒缓的音乐，闭目养神放空自己，让精神得到充分的休息。可以有效地让自己镇定下来克服焦虑的情绪。
工作焦虑症主要是由于工作的.压力过大导致，所以在日常生活中一定要积极的克服自己的情绪，关注内心的变化。重视每一次产生焦虑的原因和产生的频率，如果长期处于焦虑的情绪中，焦虑症严重会发展成抑郁症，这是一种很可怕的发展趋势，所以在日常生活中更要懂得舒缓自己的压力。
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