男人喝凉水的危害
男人喝凉水的危害，在现实生活中，很多男人在平时或者运动过后都喜欢喝一些冰凉的水，特别是在炎热的夏季，但这种水对我们的身体也有坏处。为大家分享男人喝凉水的危害。
男性经常喝冰会导致肠胃消化功能不适，容易出现高血压、糖尿病等问题，并且会影响脾胃健康，易损阳气，所以平时少喝冰水，多饮用些温水，这样才能保养身体。
不管是男性，还是女性，都不应该经常喝冰，会对我们的胃肠道产生刺激作用，会出现腹痛、腹泻等情况，所以平时还是喝温水比较好。对于经常喝啤酒的男性来说，更应该多喝温水，少喝凉水，不然会更加刺激肠胃，最好每天养成8杯温水的习惯。
每天早上起床后，洗漱完就要饮用一杯温水，能帮助身体快速排泄，将身体里的毒素排泄出来，更容易燃烧脂肪，记住不要喝太热的水，否则肠胃也会受到刺激，保证38~40都即可。
如果说男性长期喝冰水的话，会导致食管、胃以及十二指肠血管收缩，导致粘膜缺血引起粘膜的慢性炎症，对身体极为不利。
喝冰水对肠胃的伤害最大，对于本身肠胃就不好的人，或者是经常便秘的人，更不应该喝冰水，不利于肠胃健康，经常腹泻的男性，更不能常喝冰水，平时应该养成喝温水的好习惯。
冰水在喝进嘴里之后，首先感到不适得就是自己的喉咙，这样会刺激到喉咙，而且本来喉咙里的血管是比较充实，冰水刺激后就会很快的收缩。
这样会让喝完冰水后的自己感到更加渴，如果长期饮用冰水的`话，会出现喉咙痛、咳嗽等症状，而且一冷一热很容易让自己患上感冒，所以尽量少喝冰水，可以把开水凉成温水或者凉白开饮用，可以减少对身体的刺激，做到有效的补水。
因为平时人们的肠胃都是处于一个适宜的温度中，在这个温度下，人的肠胃正常的工作，这样人也是比较舒适的，当一个人长期饮用冰水的时候，就会使自己的肠胃多次处于一个很低的温度，这样会影响道肠胃的正常工作，同样也会引起身体不适。
冰水对一个人的肠胃刺激是很大的，如果身体比较虚弱，很有可能喝一次冰水之后就会出现腹泻等症状。同时还有可能影响胃部的消化功能，出现胃痛以及食欲不振，所以一定要尽量减少喝冰水的次数，这样才能好好保护肠胃。
很多人可能不知道，经常喝冰水对自己的头脑也是十分不利的，因为会刺激到人的心脑血管，这样对心脏是很不好的，严重的话有可能引发心绞痛，在喝水之前一定要保证水的温度，最好饮用温水而不是冰水，不然会对自己的身体徒增伤害。
运动后喝冰水的危害
1、影响身体散热
人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39度C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
2、导致体内器官遇冷收缩
运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。
3、加重心脏负担
喝水，尤其是喝冰水时速度太快，会导致血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等不适。
4、引发消化系统功能紊乱
运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。
5、运动后多久喝水最好
运动后最好休息半小时，待脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意，补水的次数应该是少量多次，每次不要超过100毫升，补水间隔时间为10分钟。
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