孕妇顺产技巧
孕妇顺产技巧，十月怀胎终于过去,临近预产期,顺产虽然花费少,但是不是每一个妈妈都适合顺产。孕妇顺产是需要时间的，不同时间的长短，根据是否是初产妇的不同而不同，以下分享孕妇顺产技巧。
孕妇怎样才能顺产---控制好体重
1、孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，在怀孕的期间体重最好不要超过25斤，因为这样巨大儿也会增加分娩风险。
2、还有就是要进行适当的运动和锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
孕妇怎样才能顺产---信心很重要
1、孕妇在生产之前一般都会有恐惧的心理，也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。
2、所以应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
孕妇怎样才能顺产---定时做产检
1、孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。
2、比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。
孕妇怎样才能顺产---做好分娩的准备
1、预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。
2、保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。
3、临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。
想要使自己的顺产更加顺利些，其实最大的技巧还是要维持身材合理膳食。很多孕妈认为孕期是自己可以尽情吃喝的最佳时期，也是自己可以完全不在意身材的时期。其实这种想法是错误的，因为若是母亲营养过剩，则胎儿也会成为巨婴，这无疑只会加重分娩时的危险而已，所以在分娩前孕妈最好是控制自己的体重，让自己的体重不要超过25斤。
很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”，其实这对于分娩来说并没有帮助，想要顺利的生产，其实合理适当的运动很有必要，一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。顺产的小技巧中，对顺产抱有很大的信心也是很重要的，若是对顺产感到恐惧，在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的，若是想让生产顺利，一般是对顺产抱有很大的信心，随时提醒自己，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
想要顺利产下宝宝，定时的产前检查也很有必要，孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识，让自己能够了解分娩的过程，更加放松身心。在孕期也需要保护正常的'生活和睡眠，在饮食方面，也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。
孕妇顺产的三个过程及注意事项
第一，顺产的孕妇的一个步骤，也就是第一产程，是指子宫有规律的收缩到宫颈全开的过程，一般这个过程比较长，也是孕妇最难受最疼宫颈痛的时期，一般宫颈全开需要开10厘米，这样有利于婴儿娩出，大约时间为六到十五小时。此期间伴有胎儿下降，胎膜破裂。
第二，顺产的第二个步骤，也就是第二产程，是指，宫颈口全开到胎儿娩出这个过程，需要的时间比一个开宫口的时间短，一般不会超过两个小时，抬头进入阴道，并娩出。胎儿娩出的同宫腔内的后羊水随之流出，宫底下降到肚脐部位。
第三，顺产的第二个步骤，也就是第二产程，是指，胎盘娩出的过程，时间相对前两个产程来说，又缩短了，一般在二十分钟内就能完成。胎盘分娩出来后，孕妇的整个产程结束。
第四，孕妇在第一产程中是最遭罪的，最难忍受的，我们可以通过一些方法来减轻疼痛感，可以用深呼吸法，当宫锁疼痛的时候，可以做深呼吸，千万不要紧张，深呼吸可以兴奋大脑皮质，加速血液循环和供养，有利于减轻疼痛。
第五，宫缩时，还可以按摩法，按摩法和深呼吸法同时并用，或者侧卧的姿势，还可以用到压迫法，就是在宫口开到4厘米及以上，可以使用压迫法，每次阵痛时，压迫腰部，这样有利于减轻疼痛。
第六，在分娩前期，孕妈可以卧床休息，养精蓄锐，增加体力，即使疼痛的再厉害，也要保存体力，发生腹部疼痛时，也要忍住，因为他是一种生理现象，大喊大叫只会消耗体力。
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