高烧过后吃什么补一补
高烧过后吃什么补一补，发烧是任何人都不可避免的，偶尔的发烧对人体是有好处的。但是发烧的时候，身体会流失很多水分和矿物质，会使人体变的虚弱无力。因此在退烧之后，这些流失的物质都是要想办法补回来的。那么来看看高烧过后吃什么补一补吧。
发烧后虽说身体流失了很多矿物质和微量元素，但是肠胃还是很虚弱的，如果补的太过猛烈，反对身体不好。而小米粥是比较清淡而且好消化的食物，而且营养物质一点不亚于其它补品，还富含各种矿物质和微量元素，是非常适合发烧刚好的人来食用的。不仅可以及时的补充身体流失的水分和矿物质，还能健脾胃，增强食欲。
除了小米粥其它谷物类的粥都是很适合发烧后补身体的，比如黑米粥、紫米粥等等。而且这些谷物类的粥还有很多做法，在熬粥的时候，可以在里面介入一些其它清淡营养的食材
像南瓜、红薯、红豆、绿豆、瘦肉、皮蛋等等，不仅味道更好，而且营养也是升级的比较全面，对身体是有益无害的。除了粥类，还有豆浆、鸡蛋、牛奶等都是很适合发烧后补身体的，可以根据自己当时饮食欲望来变换。
发烧是临床上常见的一个症状，多见伤风感冒、感染性疾病，由于发烧使机体代谢增强。另外患病的时候发烧，不但会导致体乏无力，还会出现消化道症状、没有食欲、进食量减少。
恢复体力需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。在发烧时最好不要进食热量高的油腻食品，以清淡饮食为主。
体温恢复正常后，有食欲了可以适当的进食牛奶、鸡蛋、新鲜的鱼、新鲜的虾，饮用一些高汤，如排骨汤、乌鸡汤等，补充人体所需要的营养物质，可以使体力尽早的恢复。
需要吃一些滋阴益气的食物，多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润肺。饮食上多吃当归西洋参炖排骨，加上大枣，补益气血，平时可以使用西洋参泡水喝，滋阴益气。
特别应注意以下五忌有：
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
1、3个月以内的宝宝，发烧体温大于等于38度，因为3个月内的宝宝抵抗力是很低的，不能出现任何意外，发现任何发烧症状都应该及时就医；
2、3-6个月的宝宝发烧体温大于等于39度，这已经属于高烧了；
3、宝宝的精神状态很差，越来越没有精神，甚至哭声都很小，这种情况是一定要注意的，无论宝宝的`发烧温度是多少，赶紧去医院；
4、有明显的细菌感染症状，比如耳朵痛、小便痛、咳嗽等
5、宝宝退烧后，还是一直没精神，病恹恹的，这种情况有可能是宝宝还有其他疾病，家长们带他去医院检查一下会比较放心。
另外，宝宝发烧后，有些家长会觉得生病让孩子损失了能量，所以会选择在饮食方面补充营养给孩子养身体，这种想法是没错的，但是有的家长把给成人补营养的方法用到孩子身上，这样就是不行的。
例如，很多成年人生病后，都习惯用“开荤”的方式给身体补充能量，有的家长也如法炮制，在孩子生病后给孩子喝肉汤，觉得肉汤营养丰富，孩子喝了一定能很快恢复身体。
但是，孩子的身体并不如成年人强壮，高烧会导致各种营养素的代谢增加，氧消耗量增加，这时候给孩子补身体是对的，但高烧同样会使人体内消化酶的活性降低，影响孩子的消化功能，这个时候给孩子吃油腻的食物，不仅不会补充营养，可能还会适得其反，引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
因此，生病后应给孩子以清淡、易消化的饮食，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外，还要给孩子充足的水喝，最好是盐水。这样做一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面还能达到降温的目的。
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