顺产教程及注意事项
顺产教程及注意事项，一般来说，由于顺产分娩的出血少、损伤轻、恢复快，更利于宝宝的健康等优点，所以顺产分娩变成了是大多数女性的选择。下面是顺产教程及注意事项。
顺产教程
1、顺产第一步：胎儿入盆
在临近分娩前，胎儿也开始做准备了。他会以侧头的姿势渐渐往下落，后脑勺先进入骨盆，这样是为了让头的最小部分来配合骨盆狭窄的地方。
2、顺产第二步：胎儿进入产道
胎儿在入盆后，为了使自己的头能够配合骨盆的入口大小，胎宝宝通常会把下巴缩起来，紧紧抵在胸口，身体蜷成圆形。然后利用头前面的胎胞挤开子宫口，使自己下降到产道处。由于产道是弧形的，所以胎儿会调整自己身体以适应产道，侧着头回旋身体，渐渐地朝向母体的背部。
3、顺产第三步：拨露
到达产道后，胎儿完全朝向母体的背部。此时是孕妇用力的主要阶段，孕妈根据医生的指导用腹部的压力推压帮助娩出胎儿，慢慢的，就可以看见胎儿的头了。
4、顺产第四步：着冠
此时胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨，颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降，在通过耻骨的时候，会以耻骨为支点将头向后一仰，然后胎头就都出来了。
5、顺产第五步：胎儿侧头，整个身体出来
胎儿的头刚出来的时候是向下的，是趴着的，此时胎儿会将身体回转90度侧身。因为如果还是朝着母体背部的话，肩部就会撞到叫做坐骨棘的尖锐突起物。如果侧身的话，肩膀就可以慢慢伸出来，这两处完全出来后，全身就很容易出来了。
6、顺产第六步：剪脐带，成功分娩
胎儿全身出来后，脐带还是和胎盘连着的，所以还需要剪断脐带，另外还要帮妈妈娩出胎盘。整个分娩过程就算结束啦。
顺产注意事项
1、顺产过程中注意事项：产前检查
不管是哪种分娩方式，在分娩前一定要做好产前检查，并且是定期的。产前检查可以及时让医生帮助妈妈在孕期发现问题，及早纠正和进行治疗。为此，准备顺产分娩的妈妈，在产前检查到真正分娩期间要多听医生建议，以便分娩顺利进行！
2、顺产过程中注意事项：卫生清洁
顺产妈妈不管是产前还是产后，保持卫生清洁是很重要的，注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。产后如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
3、顺产过程中注意事项：孕期饮食
孕期饮食不但决定妈妈孕期身体素质，也会影响腹中胎儿的营养摄入。为此，想要顺利产下宝宝，建议最好合理搭配饮食，严格控制体重。不然只会让妈妈营养补充过量、脂肪摄入过多，胎儿发育过快，体积变大而影响顺产就不好了！
4、顺产过程中注意事项：孕期运动
很多产妇都以为怀孕了就不要随便乱动，整天呆在家里一动不动，其实这样不利于分娩的哦。妈妈在孕前做些适当的活动来锻炼身体，一来可以增强自己的体质，二来可以控制新生儿的体重，到时候顺产也可以减少些疼痛，体力也有保证。
顺产注意事项
1、年龄介于24～28岁间，一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好，年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的，若是高龄产妇，则建议听从医生的建议，看是否能进行剖腹产。
2、在孕期注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
3、孕妇在孕期需要多做运动，其实适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
4、定期做产前检查，对顺产很有信心。其实很多时候只要是对顺产很有信心，其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心，配合医生，这样会让生产事半功倍，而定期的产前检查是能帮助医生及早的发现问题，能很快的纠正与治疗，让顺产能顺利进行。
孕妇顺产的好处
1、自然分娩是一个生理过程。胎儿通过子宫有节奏地收缩，胸部被压缩和扩张，这有利于肺的运动和出生后呼吸的建立。
2、分娩时胎头的挤压会刺激胎儿的中枢神经系统，这对分娩后神经运动的建立也非常有益。由于受到了麻醉和手术的保护，母亲分娩后很快就康复了，可以尽快照顾婴儿。
3、阴道分娩时子宫的收缩和产道的'阻力也会挤压胎儿呼吸道中的羊水，这不仅有利于分娩后的呼吸，还可以减少因湿肺和湿疹引起的吸入性肺炎。吸入羊水。而且，对于准妈妈来说，伤害更少，出血更少。他们可以在分娩当天起床下床走走，恢复速度会更快。它还可以避免产后并发症，例如子宫手术可能引起的感染。
顺产注意事项
1、孕期合理营养
控制体重是快速顺产的方法之一。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
2、孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、快速顺产的方法是做体操锻炼，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
3、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，这也是快速顺产的方法。它的目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
4、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
孕妇顺产技巧
想要使自己的顺产更加顺利些，其实最大的技巧还是要维持身材合理膳食。很多孕妈认为孕期是自己可以尽情吃喝的最佳时期，也是自己可以完全不在意身材的时期。其实这种想法是错误的，因为若是母亲营养过剩，则胎儿也会成为巨婴，这无疑只会加重分娩时的危险而已，所以在分娩前孕妈最好是控制自己的体重，让自己的体重不要超过25斤。
很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”，其实这对于分娩来说并没有帮助，想要顺利的生产，其实合理适当的运动很有必要，一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。顺产的小技巧中，对顺产抱有很大的信心也是很重要的，若是对顺产感到恐惧，在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的，若是想让生产顺利，一般是对顺产抱有很大的信心，随时提醒自己，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
想要顺利产下宝宝，定时的产前检查也很有必要，孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识，让自己能够了解分娩的过程，更加放松身心。在孕期也需要保护正常的生活和睡眠，在饮食方面，也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。
顺产相比剖腹产来说，孕妇会恢复的更快，损伤较少，出血少，生产后就可下床走路，好处可是多多哦，所以想要顺产的准妈妈们一定要做好产前准备哦。
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